Boa noite, musas. Começando a semana, com prova superada. Siga para novo plano. Bons treinos. 🎉🥳
Olá boa noite musas. Semana quase completa, mas abdomais pernas, em peso e a doer, modo ( mais que) pata ativo 🤣🤣🤣 Espero que estejam todas bem, com treinos em dia, quem consegue, pois está semana de fato tem sido difícil para muitas mas não perder o foco e respeitar sempre o corpo e quando […]
Bom dia Musas, Espero que estejam bem, por aqui acordei mais cedo para fazer o treino que me faltava, para agora ir almoçar à família e logo jantarada de amigos.. Vou fazer moelas, batatas fritas, bebida sangria.. Mas para eles.. Para mim só cheiro 🤣 será um bom arroz com peitos de frango grelhados hummm(nestas […]
Musas, boa noite. Espero que estejam bem. Fullboby feito 💪 Fim de semana só dormi umas 3-4horss com torneios e treinos, ontem o meu corpo precisava mesmo de descanso então hoje comecei logo bem com este fullboby, que a música já parecia algo elétrico a entrar na mente 🤣🤣 mas sigaaaa. Uma boa noite a […]
🔥💪 TREINO PAGO E ALMA LAVADA!💪🔥 Boa tarde, guerreiras! Treino de glúteos e posteriores feito e, olhem… tenho as pernas e a raba a arder! 😂 Mas é daquelas dores que sabem a dever cumprido. Ainda falta muito para o verão? É que eu já me estou a preparar! 💪😎 Não costumo partilhar muito por […]
Olaaaa. Espero que estejam bem Treino de asas feito 🥳🥳🥳🥳😍😘 Sigaaaa sempre no foco. Bons treinos e beijinhos
Boa noite, guerreiras ❤ Espero que se encontrem bem. Só consegui vir agora mas vimmmm 🙏👌💪 Treino de glúteos feito, por isso modo ℙ𝔸𝕋𝔸, ativado 🤣🤣🤣🤣💪 Bons treinos e beijinhos
Olá musas 🥰 Espero que estejam bem e com os treinos em dia. Por aqui,treino superiores feito 💪🏻 Beijinhos
Boa tarde musas. Espero que se encontrem bem e os treinos em dia. Por aqui foi para matar 🤣🤪 cardio intervalado que mete ja a alma a se confundir toda,já nem sabia se entrava ou saía🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Está feito 🥵 mas com excelente tempo e super bem executado. Aproveito para ja desejar uma santa e feliz […]
Boa tarde 🥰🥰🥰 Espero que estejam bem Por aqui,treino feito 🫠 Bons treinos a todas e beijinhos Feliz ABRIL para todas 😘