Boa noite maravilhosas. ❤️ Venho aqui só para partilhar um comentário que recebi hoje 🤣 Hoje fui trabalhar com uma saia curta, estava eu a trabalhar e uma cliente virou se para mim e disse fogo Tânia que pernão que tu tens. Estás com umas pernas espetaculares. A minha alegria ao ouvir este comentário. Treinos […]
Ultimo treino do primeiro mês shape up que venha o próximo so fiquei a dever um treino dos 16. Vamos ver se pra o próximo mes consigo fazer todos os treinos Hehehe. Ai Vanessa estou aqui que nem posso hehehe. Este mes de treinos esteve incrível. Que venha o próximo mês
✨ Semana concluída, guerreiras! ✨ Mais uma etapa marcada por força, disciplina e aquela energia que só nós sabemos criar. Cada treino, cada escolha consciente, cada pequeno passo… somou. E juntas, provámos novamente que quando uma mulher se eleva, todas se elevam com ela. Agora respirem fundo, olhem para o que conquistaram e celebrem. Porque […]
Semana concluída e bons treinos a todas 💪💪💪💪
Bom dia maravilhosas 🥰 O de hoje está feito. Superiores 💪🏻
Bom dia jeitosas. Ontem o treino foi feito. Mas mm sem vontade, vim fiz e no fim morri 🤣 e sai feliz. Nem smp ha vontade de treinar, mas o compromisso é maior.💪 Um dia fantástico mm c chuva. Bons treinos 🏋😘
Boa noite musas 💪 Van,que fullbody do Shape foi este? Mulherrrrr do céu 😱😱😰 eu já ando de rastos ainda de segunda com os braços e hoje que estava mesmo sem forças para vir,venho e matas-me com esse fullboddy?? Amiga,estou a escrever em modo automático…Eu já só ouço “BORA” é que até para escrever os […]
Cumprido o full body de hoje. A gripe não me venceu, vamos em frente… Força meninas. Bom resto d semana
Por aqui está feito . Por hoje tivemos Box mais cardio. Amanhã quero ver como me vou aguentar no treino de perna 🫣🤭
Bom dia maravilhosas. O de hoje já está feito. 💪🏻 Bons treinos a todas 😘
