Hoje deixo-vos aqui os meus resultados de apenas 2 meses a diferença na barriga é brutal não tive essa noção até tirar as fotos estou extremamente orgulhosa e feliz não são assim tantos meses e obtive bons resultados estou tão mas tão feliz é continuar a lutar para atingirmos os objetivos, já está um bocadinho […]
Bom dia meninas… Ora bem desde já muitíssimo obrigada Vanessa pelas novidades e pela oportunidade que nos dás…. Depois de uma semana e meia sem treinar, abri a aplicação hoje e era só boas novidades. Recomecei hoje e estou completamente morta de cansaço mas super satisfeita. Hoje durante o treino apeteceu me desistir 44 milhões […]
Aiiii Já comprei e ainda não comecei ! Ou porque falta material , ou porque o tempo não chegou …. Socorro Esta semana tem que ser !!! Entro na comunidade VSFIT
Semana concluída. Dps de um dia atarefado c as coisas da casa. Despachei td hj p amanha( minha folga) n fazer nenhum 😜( so treinar, claro🏋💪). Claro q amanha aparece mil coisas p fazer. 😒 Agora banho e cama, finalmente vou descansar Weeeeee Boa semana miudas giras Nova semana, novos desafios, novos objectivos. Força nesses […]
Olá Vanessa. Dá para aderir ao novo programa de emagrecimento e depois quando tiveres o de ganho de massa muscular mudar para esse? Ou é melhor esperar?
Semana concluída. 🙂
Meninas quero avançar para o 2 desafio do Body glutes extreme mas quando carrego para avançar manda me direto para a loja como tivesse que comprar o programa de novo alguém sabe como se faz só para comprar o segundo desafio ???? 😘
Bom dia Treino 4 de 5 feito. Não tinha mto tempo por isso fiz 2 repetições em vez de 3 mas está feito Bom fim de semana
Olá malta linda 😍 tenho andado a desleixar me nos treinos e um facto mas segunda vou começar direitinho . Depois das férias que tive não consegui começar a rotina 😬 mas agora vou 🙂 curiosa para ver as novidadeeees ❤️ já m inscrevi ❤️
Boas noites . Bem a semana esta quase concluída. Ja c a pre-inscrição tb feita, curiosa para o q a nossa Vanessa esta a preparar. 😁 Amanha ainda se trabalha e ainda ha treino. 🏋💪.
