Mais morta do que viva, 1 da semana feito com a treinadora adjunta a verificar se a musculatura já está visível 😂
Hoje quase que não era 🫣🫣 A começar a segunda semana, Segunda-feira ✅️ bons treinos a todas , muita força e beijinhos
Comecar a semana a aumentar carga. Bora meninas. Força aí. 👊👊👊
Só tenho uma coisa a dizer: SOCORRO DEUS 😫
Eu ja vou na 4 semana de treinos, e tenho adorado mesmo, a Vanessa tem aqui um plano muito bom mesmo, ja tinha estado em outros planos mas nao tinha motivação, mas com a Vanessa estou a adorar, isto esta mesmo muito bem feito, ter uma aplicação feita para nos seguir e termos tudo é […]
O ar da pessoa que acabou agora o primeiro treino e quase fez a passagem para o outro lado 😂
Olá a todas!!! Estou seriamente cansada de ir para o ginásio. Gostava muito de começar a treinar em casa! Acham exigentes os planos de quem treina em casa? Quem costuma treinar em casa que partilhe opinião! Obrigada 😘
Boa semana a todas 💕
Olá meninas! Completei os meus primeiros 5 treinos, 5 dias seguidos. O q acontece agora? Entretanto aparecem mais ou repito tudo outra vez?
2 treino e estou de rastos💪💪😅