Bom dia meninas, alguma de vocês toma creatina? Tenho medo de tomar já que tenho tendencia a reter liquidos e ouvi que a creatina faz exatamente isso.. Obrigada e boa sexta-feira a todas!
Treino feito. A assistência ate deve direito de levar uma pesada na carola. 🤣 ele n ficou aleijado. So q apanhei impulso a mais no crunch inverso 🤣🤣🤣.
Olá meninas 🌹 Ontem foi um dia difícil em que fui derrotada pelo desânimo e não consegui forças para treinar. Mas hoje, apesar de a vontade ser zero voltei com força e garra aos treinos. Não há mal em nós deixarmos derrotar uma vez ou outra, somos humanos, o mal está em deixarmos que isso […]
Olá,entrei no plano hoje, amanhã começarei os treinos ☺️💪
9/20 💪💪💪 Mega motivada 😊😊😊 Bons treinos meninas..
Primeiro treino do programa feito 💪🏽 custou mas está feito , lets goooo 🥵🔥
Boa tarde, aderi hoje ao plano fitburn mas ainda não defini o meu plano, o plano tem de ser só para ginásio ou só para casa ou posso fazer no ginásio um dia e outro em casa?
Olá! Comecei hoje e gostava de saber se há algum aquecimento para antes e alongamentos para depois do treino. Obrigada, Sara
Para refletir 🫶🏾
Hj o assistente n quis ajudar. So veio mm no fim. Amanhã está despedido. 🤣 A resistência está semana está na lona. Bom descanso meninas ate amanhã