Terapia em dia 💪🧠 Mais um treininho feito, boa semana para todas!
Aquele pumpzinho depois do treino 😍💪 Segundo da semana feito ✔️
O nosso corpo e a nossa mente são simplesmente fantásticos! Na semana passada só consegui fazer 4 repetições do “exercício do demónio”… hoje a muito custo consegui fazer tudo! Com algumas pausas é certo e não com a melhor amplitude, mas consegui… e a ultima série foi seguida! 🤯🤛🧠 Não é terapia mas é mesmo […]
Vanessa neste exercício é suposto fazer 5 agachamentos com salto + 1 inchworm e repetir tudo 8 vezes?🫣 Entendi bem? É que se for assim só deu para 4 repetiçoes “bem feitas” na primeira serie, e o resto foi tudo feito com agachamentos 😂😂
Depois de uns meses parada, a tentar voltar ao que antes já foi rotina 🥵
Não é terapia, mas é terapêutico! Começamos a semana com superiores porque as pernas ainda não tinham voltado ao corpo 😆 Hoje lá teve de ser … e com uma melhoria de 20 minutos na execução do plano da primeira vez que foi executado, na semana passada, para hoje! 😱
Demorou mas ficou feito 😅🥵
