Um fullbody para começar bem o dia 💪 Se eu alguma vez pensei acordar mais cedo para treinar antes de ir trabalhar… não,mas aconteceu! 🫣🥹💛

Depois de uma semana sem treinar por causa de uma virose, finalmente estou recuperada e voltei ao que tão bem me faz à cabeça 🧠💪 Full body e um cardiozinho na elíptica ❤️‍🔥🔥 Boa semana para todas!

O segundo da semana está feito! 💪 Estes dias senti que o meu corpo precisava de descansar, e está tudo certo! Prefiro treinar de manhã do que depois de 8h de trabalho quando já estou cheia de cansaço acumulado, por isso esta abrandamos um pouco o ritmo. 🧠💪 Boa semana para todas 🙂

Primeiro treino da semana 💪

Para fechar bem a semana 💪 Agora siga aproveitar o fim de semana e descansar!

4/5💪 Último treino de full body da semana feito, amanhã é dia de cardio! 🧠 Bom fim-de-semana!

SO-CO-RRO! Morta, matada, morrida… pensei em desistir e aldrabar os exercícios mil e uma vezes mas lá me arrastei na força do ódio e consegui acabar este treino. Este plano não é de Deus não , se os resultados não aparecerem com isto não aprecem com nada 😂 🫣💪 Ps: O meu bicepzinho bebé forçado […]

2/5💪 Segundo da semana feito, agora é aproveitar um pouco deste sol maravilhoso ☀️💛 Boa semana!

“Your strongest muscle and your worst enemy is your mind. Train it well! “ Para fechar bem a semana uma corridinha de 8km, nem seu sei como 😱🏃🔥 Bom fim de semana 💪

Feito por hoje! 💪 Full Body & Abs. 4/5 🧠 Por aqui terminamos o plano 3 do Burn On, passamos para o plano 4 com um aumento para 4 treinos de 1 hora por semana, deixei um dia “livre” para fazer um cardio, uma corridinha ou um jump… se conseguir…dei uma espreitadela e as minhas […]