1° treino… 4 semana! Feito☑️💪 … com companhia!!! 💜
Até vos dizia o quanto me custou hoje mas nem para isso tenho forças 😮💨 hoje não vou decidir mas estou a pensar recomeçar, há tantos exercícios que quero melhorar e visto que iniciei recentemente no mundo dos treinos acho que faz mais sentido
Depois de um par de dias doente, toca a treinar!! Treino feito… Cansada mas feliz!! 💪💪
Boa tarde ☺️ Acabei a minha primeira semana do desafio 1. Como faço agora para passar para as próximas semanas? Obrigada 🙏
E tá, semana concluída 👌 Vanessa já me tinha esquecido o quão difícil é fazer búlgaro e deadlift unilateral no mesmo bi set. É o inferno dos exercícios 😂😂😂 como queima tudo. Bom fim de semana meninas 🌹
Olá olá 👋 ando-me a baldar um pouco aos treinos, desde quinta feira, mas ontem estava a procrastinar no telemóvel e resolvi ir fazer passadeira. Acabei por fazer 2km e ainda treinei (não o que era suposto mas treinei)
4/4 ✅ Nem costumo treinar ao sábado, mas se não formos nós a fazer por nós mesmas ninguém faz 💪🏻💪🏻
Guerreiras ontem baldei-me ao treino 🥺 sendo que hoje fiz o de ontem e amanhã farei o de hoje 😅 falhei à rotina mas não desisti, hoje o treino até foi com mais vontade 😎 sou grata a todas vocês 🫂 desejo-vos um magnífico fim de semana 🍀☺️
Hoje foi dose. Ontem n consegui treinar, pq o corpo pediu mm descanso. Hj abusei em td, 🤣🤣🥵🥵. Perdi ja o jantar td🤣🤣🤣. Amanhã e o último da semana…. weeee Bom descanso e bom fds. 💪☺️
1 primeiro treino feito, senti muitas dificuldades, mas feito é melhor do que não feito 🙏
