Boa tarde no treino de hoje tive companhia ☺️💪🏻
1 dia de treino e estou morta 💪😬😂 é notório na foto 😂😂💪
Olá, Tenho uma dúvida, no pack body&glutes tem 3 treinos. É suposto fazer os 3 em cada dia de treino ou é para seleccionar um para cada dia? Obrigada
Adquiri o pack de 8 semanas. Vamos supor que, durante 1 semana, fique doente ou não possa fazer os 5 treinos, perco essa semana? Obrigada pela ajuda
Iniciei hoje o programa Fitburn, amanhã faço o primeiro treino 🏋️ Infelizmente estou com tendinites na pata de ganso (joelhos) mas vou iniciar aos poucos, não quero perder o foco. Força a todas 💪
Bom dia! Comecei hoje o programa Fast Burn, juntamente com o plano de alimentação! Ainda só fiz a refeição do pequeno-almoço e do lanche da manhã e estou a adorar! Estou super ansiosa para sair do trabalho rumo ao ginásio e começar os treinos 💪🏻💪🏻 muita força e motivação para todas, um ótimo dia 🥰🙌🏻
1a semana de treinos concluída 💪🏽 aplicação super completa! Obrigada Vanessa 🤍
Estas fotos tem 4 meses de diferença. Ha 4 meses atras pus na cabeça q estava mais q na hr de voltar a cuidar de mim. Ja estava a passar os 62 kilos, aquele pneu de camião na barriga, as dores nas costas e a pouca resistência. Então encontrei uma publicidade da Vanessa no instagram […]
Peço desculpa pelo post, pensei se o devia fazer ou não, mas não foi a primeira foto minha usada, e como tal como não consigo ficar indiferente… Acho triste ao ponto a que se chega…
Semana 3 do Desafio 1 a iniciar com o meu amigo Hulk, agora sim feito… 🙃🙃
