Bom dia.. hoje investi em mim.. com a tua aplicação Vanessa.. de todas as que pesquisei.. foi a que confiei e atirei me de cabeça 😀 Estou a estudar aplicação e começo os treinos amanhã! Espero que faça tudo direitinho 😀
Primeiro treino feito, bem cedinho! Boa semana a todas 🙂💪🏽
Depois de uma semana difícil, com falta de motivaçao, la consegui fazer 3 de 5 treinos. Força para todas nós. 🤞💪
Hj foi. Ontem fiz gazeta pq estive a aproveitar o momento c o meu mais novo a ver cmg 37 receitas fit p fazer, sim 37 receitas, e td escolhidas por ele 🤣. Claro q depois encostou se adormeceu. Deve ter ficado tão cheio de comer. 🤣🤣🤣 Nd melhor q aproveitar esses momentos de um […]
Ontem terminei os 5 treinos da primeira semana ✅ já vi que perdi 3 cm de cintura e tou motivada!! Fiz 5 treinos dias seguidos que há muitos meses (pós parto) tentava conseguir essa consistência sem sucesso. Espero amanhã já aparecer os novos treinos da semana 🙏
Primeira semana concluída com sucesso. ✨ Vamos para a próxima 🙏🏼
Que venha uma semana repleta de saúde para todas vocês! Consistência nos treinos 🫶🏾 estamos juntas 😘
Hello girls! Tenho 7kg para atingir o meu peso do ano passado! Começo amanhã o plano! Tudo a correr bem por aí? 😘
Boa tarde, meninas Iniciei hoje o programa e adorei. Tenho 15 kgs para perder. Gostaria de saber as vossas experiências. Alguém que tenha perdido 10 ou mais kgs e em quanto tempo? Costumam partilhar pratos? Obrigada e força!
