Por hoje está feito! #superiores🏋️♀️
Bom dia Guerreiras ❤️🔥 Ontem não publiquei porquê já só queria era cama 😅 Ora eu reiniciei o programa, porém alterei para avançado e aumentei as minhas cargas (mini-band/halteres/barra), só falta trocar a água do garrafão por areia 🤔 Notei que o meu corpo tem uma resistência diferente em relação ao início, consigo fazer os […]
Primeiro da semana. Pernas, nem consigo me pôr de pé 🤣🤣🤣. Agora descansar pq amanhã ha mais 💪😜
Boa noite meninas 🌹 Primeiro da semana feito 💪 Tarde, cansada, com tudo a arder e a tremer mas feliz comigo por não me permitir deixar para amanhã.. Bom descanso, amanhã voltamos ainda mais fortes🔥
Uma dúvida que não sei se já foi colocado aqui , eu adquiri então o pack de 8 semanas se porventura quiser continuar como procede 🙂 pois estou a gostar dos treinos e como é programado na App . Mas reparei que nas 8 semanas são os exercícios repetitivos mas e depois ? Se quiser […]
Olá! Uma questão, estou a definir agora o plano de treino, se treino em casa ou no ginásio, quantas vezes por semana, etc…. Eu posso definir agora por exemplo 3x e mais tarde alterar para 5x? Ou a escolha é definitiva? Obrigado
Comecei hoje 🙂 Queria perguntar se há alguma troca para os exercícios com salto, infelizmente não posso saltar dentro do apartamento devido ao piso de madeira/ vizinhos.
Olá ☺️ Uma dúvida, alguns exercícios mais focados na zona abdominal? Adoro os exercícios mas queria incidir mais na zona da barriga. Obrigada
Acabei agora o meu 1o treino FitBurn, não me lembrava do que era transpirar tanto num só treino, mas que bem que soube 💪🏻😍
N m lembrava de transpirar tanto num treino de força com cardio não aborrecido 😍
