Olá, espero que se encontrem bem. Alguém faz toma de creatina? Recomendam?
Bom dia 🌹 Terceiro treino da semana concluído 💪 hoje foi dia de treinar pernas. Estou de rastos. Vanessa pensei que IAS ser mais branda neste desafio 😂 mas ainda bem que não foste 😃
Custa, mas é continuar! Dia 2 concluído com andar novo , pareço um 🦀 🤣🤣
Chegamos hoje para competir com os halteres e garrafões.😆😆. A aumentar carga. Bora meninas
Sou nova por aqui. Comecei a semana passada, treino 3x por semana e a semana passada consegui cumprir certinho o treino. Hoje foi o primeiro treino desta semana, e correu muito bem. Estou a gostar muito, e adoro vir aqui ler-vos e buscar um bocadinho da força de todas para continuar nesta jornada. Juntas somos […]
Mais 1💪🏽
Até a fisioterapia me ajuda nos exercícios das pernas 🥵😀
