Terminei os 4 dias. Normalmente é só o que consigo treinar. Contudo amanhã vou conseguir fazer mais um. E vou repetir o primeiro 😊
2/130 segundo treino do ano cumprido 👍🙏
Segundo treino concluído! 💪
Alguém por aqui de Vialonga/Póvoa de Santa Iria que queira partilhar treinos de vez em quando?
Bom dia ☀️ Vale a pena investir em nós mesmas? Sem dúvida! E quando esse investimento tem o acompanhamento da Vanessa? Claaaaaaaro que sim! Seguimos juntas 💪💪💪
Olá!! Fiz ontem o treino de superiores e tenho a parte 1, como mostra imagem, bem dorida 😅. Recomendam algo para aliviar um pouco a tensão muscular? Bom treino para todas!! 💪🏽
Novo plano. Novo desafio, caramba oela primeira vez n consegui terminar certos exercícios. Estive quase p chamar o 112🤣. Acho q consigo me mexer. 🤣. Amanhã há mais. Bom descanso meninas e força nos vossos treinos 💪
Uma semana ausente por motivos de saúde e é real: o exercício físico é rancoroso! Ignorei-o uma semana e parece que nunca treinei na vida 🤣 mas vamoooos! 💪🏼
Mais um 🤞🤛🏼🤛🏼🤛🏼
Hoje tarda mas não falha 💪
