4 semanas concluídas e que orgulhosa estou. Comecei esta aventura onde me deparo com o lado esquerdo mais desenvolvido que o direito e apos estas 4 semanas ha uma significativa correção 👏👏 para alem de ser notória toda a evolução no resto do corpo. Sao apenas 4 semanas que mudaram a minha vida, que me […]
Hello regresso após 3 meses sem treinar..
Olá ! A iniciar pela 1a vez e preciso da vossa ajuda por favor ! Tenho treino em 3 dias ! No dia 1 faço o treino 1, no dia 2 o treino 2 e no dia 3 o treino 3? Ou em cada dia tenho que fazer os 3 treinos ? Obrigado
Semana concluída. Daqui a pouco qnd tudo começar a doer n me mexo🤣 mas vou estar feliz, Os resultados aos poucos aparecem e a resistência ja é outra. N desistam meninas 💪☺️ faça chuva, faça sol estamos aqui firme e c corpinhos danone ☺️😉
Tá feito 💪🏼
Dúvida! A posição da agulha no exeryde mobilidade é para ficar os 40 seg parada nessa posição? Obrigada!
Treino das 7h. Custa sair da cama mas fica arrumado 💪🏻🫵🏻
Treino feito. Ja nem se pode treinar sossegada. Mal se acaba o treino tenho a assistência a gritar pela mãe…. 🥴🥴🥴 vou despedir a assistência…🤣 Bons treinos e bom descanso
Dia de perna 💪🏻
