1/130 concluído, consegui começar antes do mês terminar 🙏
2 treino concluído, no fim ao levantar tremia por todo o lado 😂😂 até tive que repousar um pouco 💪💪 Vamos à luta
Mais um feito.
Bom dia meninas… Mais um treininho feito… Hj com direito a um miminho no ciclyng… “Não existe força maior do que a de uma mulher determinada.” #2025 o ano da mudança #
Bom dia, Sou nova por cá, iniciei ontem os treinos. Espero chegar longe 🍀💪
2 treino concluído
Bom diaaaaaa, Hoje fiz perna e gluteo , tudo direitinho exceto o circuito final, pois mexe ainda muito com a zona abdominal, e ainda não estou a 100% nessa área. Os exercícios foram todos feito sem pesos grandes, e deu para suar. O melhor de tudo foi mesmo ter a oportunidade de me concentrar na […]
Bom dia 😊 Apenas para vos desejar uma excelente semana. É a minha 2ª semana por aqui e estou focada 😁 espero continuar assim! Beijinhos 😘
Não estou ainda a seguir o plano de nutrição correto, mas tiro pequenas coisas…. smoothie de beterraba e 1 punho de amendoins 0% sal. Bons treinos 💪
Olá a todas! Comprei hoje o programa, espero que venha a gostar… O que estão a achar? 🙏
