É bom estar de volta! Fiz apenas os exercícios de mobilidade, concentrada na respiração, e vou agora fazer passadeira, devagarinho. Está a correr tudo bem, apesar de ainda haver inchaço

Pronta para o 1 treino

Bora começar o dia hehehe

Depois de uma semana de internamento, devido a uma inflamação pelvica que gerou abcesso junto de um ovário, vou amanhã retomar os meus treinos. A minha ideia é fazer tudo sem pesos, mas já recomeçar, pois estou cheia de saudades

Boa tarde/noite 🌹 Venho partilhar os lanchinhos que preparei para a semana para matar a vontade de doces, porque eu sou formiga 🐜, sem sair da dieta. Bolinho de chocolate com calda de whey, bolinhos de cenoura, gelatina proteica e ouvernigt com calda de morango caseira.

Bolo de caneca para o pequeno almoço, super saudável 🫠

A fazer os preparativos para amanhã, barrinhas saudáveis

Último treino da semana e Último treino do desafio concluído…siga para o próximo 💪💪👌👌👌