Comecei hoje e adorei o primeiro treino fiz sem dificuldade 💪🏼 Espero ter resultados😊
Oie! A começar bem o Ano novo! Ja 3 dias k comecei o programa, vamos la em busca da nossa melhor versão 💪🏻💪🏻💪🏻
Bom…. Passando pra dar o feedback de 3 dias de treino fazendo o fim de semana de descanso…. Que doressss nas pernas e nos abdominais 🤣🤣 MAS super focada e entusiasmada em atingir a meta! Vamos la trabalhar em nós pra chegarmos ao verao todas popozudas 😍✨ NÓS SOMOS O NOSSO MELHOR PROJETO DE VIDA […]
Olá … comecei ontem o desafio de um mês.A minha pergunta é:querendo continuar como faço? Inscrevi me nesse pk foi o q me apareceu, mas gostaria de continuar
Preciso urgentemente de iniciar os treinos (em casa), porém ainda não consegui arranjar a motivação necessária. Alguma dica? 🫣
4 de janeiro foi dia de perna!!!! Ainda estou no desfio 1, mas vou avançar para o próximo, pois estou a adorar este programa e tudo o que envolve Obrigada
Bom dia meninas 🌹 Penúltimo treino da semana feito 👌 Full body, tou de rastos dos pés á cabeça 😂 mas feliz. Os pneus á volta da barriga estão quase extintos, os músculos cada dia mais definidos, a auto estima cada vez mais alta, a roupa toda larga, enfim a começar 2025 com a certeza […]
Alô mulherada rija🤪. 3° workout do ano feito 💪. Confesso que já adquiri alguns planos mas, como os meus treinos são feitos sempre na correira acabo por não fazer o registo.🫣 A ver se é desta que me aplico mais. Bom fim de semana a todas.😘
Ola Treino pernas e glúteos feito O circuito nao fiz a 3 ronda….acho que fiquei sem pernas ante…eh eh
Boa noite a todas! E está dado a primeiro passo! Inscrever-me para começar a treinar! Agora só tenho de arranjar tempo onde encaixar estes treinos! Com muita esperança de que tudo corra bem! Boa noite a todas e bons treinos!