Buenas noites miudas giras 😉 Mm cansada vim cumprir com o meu objectivo da semana. 🏋 P quem n fazia abs a umas semanas valentes. Ia morrendo. Td arde, pernas braços barriga rabo. 🥵 e sinal q hj foi mto bom e q amanha so mexo os olhinhos. 🤣 Bem vamos q vamos pq amanha […]
Boas noites miudas mega giras. Hj o treino foi tirado quase a ferros. P alem de sentir-me hj cansada pq dormi mto pouco. O trabalho foi sempre a correr. Ate estou c cara mm de cansada. 🤣🤣🤣 mas vim fiz e treino duplo. 🏋🏋🏋🏋 Se ficar deitada no chao ainda adormeço 😴. 🤣 Bom descanso […]
Treino feito. Transpiro por tds os poros. 🥵🥵🥵🥵 Dps de um dia atarefado. Dois treinos feitos. E novamente a aumentar repetições. Claro foi dar o máximo. 🏋 Amanha ha mais Bom descanso beldades 😘😉
Ola meninas. Está aqui o resultado de 9 meses de treino. De dias c sem vontade de treinar, mas ir na mm, nesses dias e aumentar repetições e pesos, p mostrar q conseguia mais. Mta dedicação, determinação e sem desistir. O processo ainda esta a meio. 💪 Vamobora, pq ainda ha mto ha fazer. Miudas […]
Ola miudas mais giras Como é? Vcs andam mto quietas, as novinhas na comunidade nao, andam a treinar. Onde anda a malta mais antiga? Esta td de férias? Ai estas miudas 🤪🤭Semana concluída. 🤣🏋 ehhh doida. Mais um treino duplo. E toca de aumentar peso e repetições. E aproveitar esta semana pq p a semana […]
Ola meninas 😜 Hj treino dose dupla. O treino de ontem e o de hj. Tb estou sentada no tapete a tentar ver o q levantar primeiro. 🤣 hj foi dia de dobrar as repetições e pesos. 🏋 E antes de vir treinar, ainda pus a cadela a correr. 🤣 pre aquecimento. Acho q ela […]
Ola meninas hj o treino foi na praia. Caminhada na água. Sozinha fones nos ouvidos e vamos ate la a frente. 30 mts p la 30 mts p ca. Estou td moída 🤪 no início estava um tanto chateada, pq alterei as minhas marcações e dps acabo por ir sozinha. Mas acabei c o dia […]
Ola meninas. Primeiro da semana feito💪🏋. E fantástico olhar p as pernas e ver os músculos, olhar p os braços /ombros e ver q estao a ficar definidos. Olhar ao espelho e ver q as mudanças são bastante. Ver as linhas da barriga a ficarem definidas ( por enquanto e mais dos lados, mas ei […]
Buenas tardes meninas. Semana concluída. Uma semana c a tpm a dar conta do sistema. Esta situação dos fogos, pq tenho a minha avo esta na aldeia( n chegou la o fogo) esta mm no meio do fogo da Lousã e de Arganil. E um sentimento de revolta e ao mm tempo de impotência. N […]
Boa noite miudas giras ☺️ Hoje o meu treino foi praticamente de terapia. Fones nos ouvidos no maximo e a ouvir rocada. A cabeça anda a mil estes dias, os sentimentos andam tds a flor da pele. Maldita TPM….😫 Aproveitem o fds grande, boas ferias e cuidado c este calor doido. Bom descanso meninas 😘
