Ola meninas. So p dar aquela motivação boa p tds. 💪 Logo estou c vcs 🏋
Depois de um dia atarefado e saindo as 21:30. Ainda fiz o meu treino/terapia. 💪🥵 O ar está mm cansado hj, mas dever cumprido. #team noturno em acção e sem falhas 🔥
Meio morta mas focada. Amanhã ha mais 🏋💪🥵 #teamnoturno em altas e sem falhas 💪
Hj n houve nenhum poro q n transpirar se. Hj rendeu. Aumento de carga tempo e repetições. Estou de volta ao ritmo q estava habituada 🏋🥵 Espero que seja assim p esta semana, q vai super atarefada. Mas gaja q é rija é smp rija 💪😜. #team noturno sem falhas e em acção 💪🏋
Mais uma semana concluída, esta semana houve alturas q o cansaço bateu a porta mas n entrou, treinado mto ou pouco treinos feitos. Satisfação quase completa, podia ter sido melhor podia se n estivesse como esta o relógio, bateria fraca 🤣. Para a semana sera melhor. Menos stress menos ataques de ansiedade. Gaja rija ninguém […]
Mais um treino feito. So falta amanha. 🏋 Amanha o treino vai ser melhor. Hj parece q estava sem bateria. #team noturno em acção e sem falhas🏋👍🔥
Hoje o treino foi duplo. Braços no fim do dia e p terminar abs. Mas n consegui fazer os 3 sets, fiz os 2 set’s 😜. Ha alturas q é a força das pernas q some mas noutras alturas e a força dos braços. E hj foi os bracinhos, ja n aguentava segurar o peso […]
Treino feito, cansada mas super contente pq hj o treino ja correu bem melhor. Agora é descansar. Pois estou mortinha. 🤣 #team noturno em acção 💪🔥🥵
A tentar recuperar. Hj o treino n foi como eu gostaria, pq a resistência hj n está na melhor condição. Mas feito 💪🔥 #team noturno em acção 🔥💪
Bom dia meninas. Fui pesar me como tds as 2feiras feiras e fiquei 😱, passeio o objectivo. Este sao os resultados em acreditar, confiar na Vanessa. Obrigado Vanessa 😚. Em 6 meses estao os resultados nas fotos. meses de luta c o psicológico, 6 meses de luta c o corpo, pq houve alturas q eram […]
