Boas miudas giras. Caramba morri. Acho q n adianta ligar nem p o 112. 🤣 acho q perdi os braços, as pernas as costas . Dia de superar td e mais alguma coisa. Acho q amanha ligo a patroa a dizer q n consigo me mexer. Apesar disso td termino satisfeita apesar de morta, e […]

Mais uma semana concluída. Apesar de alguns contratempos e exames pelo caminho. A semana esta concluída. Satisfeita, mas podia ter feito um pouco mais( acabo por ser um pouco exigente cmg 🤪). Para a semana será melhor. 💪☺️ Bom início de semana e vamos q vamos. O verão esta ai a chegar. 🏖

Hj o treino teve q ser um pouco diferente. Mm c aparelho ou sem aparelho mm o treino sendo mais pesado mais leve ou mais curto ou mais comprido, o bichinho ja la está instalado. E vim tratar de mim, fazer a minha terapia. E ficar bem cmg mm, sentir me satisfeita e c dever […]

Por hj esta feito. Dps de uma noite c colicas. Acabei por ser mais teimosa q o periodo, vim, fiz, aumentei e venci. 🏋 Podia ter arranjado dscp, ai to c colicas n vou treinar, mas não. 🤪 Vamos meninas, amanhã é um novo dia, um novo virar de folha, um novo episódio. 🏋 Bom […]

Boa miudas giras. Hj n foi so a Soraia q se transformou em piscina. Aqui tb. Aumento de repetições. Transpiro por tds os poros. 🏋🥵 mas termino satisfeita feliz e morta ao mm tempo. Mas nd q uma noite bem dormida n recupere. Team noturno em acção 🥵🏋🤭

Uma semana bem diferente entre treinos saidas tardes do trabalho e ainda c ida a Coimbra ver Guns e vir de la surda🤣 (fantástico concerto) . Hj termina mais uma semana, ja a preparar para amanhã, para começar cheia de energia e força. Meninas lutem pelos vossos objectivos. Tb tenho dito ataques de ansiedade, ao […]

Abs concluído. So falta um treino. 💪🏋 seguimos em frente rijas e c objectivos p alcançar. Vamos meninas, tracem os vossos objectivos. E vamos atrás deles. O caminho não é fácil. Mas tudo q é difícil qnd conquistado tem outro sabor. Deem o vosso máximo em td. Eu acredito em vocês ☺️ 🏋💪 Bom descanso […]

Treino feito. Acho q morri umas qnts vezes e voltava p terminar. Satisfeita, cansada e c aquela sensação q amanhã n me mexo 🤣🤣🤣 Bom descanso meninas. #team noturno 🏋🥵

Hj o treino mais curto. Abs. Por hj esta feito. 🥵💪. #team noturno em acção mm sem energia mas vim 🏋💪

4 dias de paragem dos treinos, mas não do karate e trabalho, mas smp q conseguia vinha dar um ola e apoio. Começamos mais uma semana, mais uma virada de página. Mente focada e corpo c saudades de treinar. 🤣🏋 #team noturno de volta a acção 🥵🏋