O primeiro da semana já cá canta. Hj aumentei carga, aumentei repetições. 🥵🥵🥵 transpirei ao ponto de pensar ja na ventoinha 🤣. #team noturno hj esta em falta, mas amanhã ja está completo 💪. Estou a tentar levantar do chão, mas acho q as pernas n respondem 🤣🤣🤣. Como dizem lá no Karaté. “Juntos somos […]
Semana concluída, está foi tirada a ferros. Mas está feita 🥵💪 Qnd a vossa mente falar mais alto sejam teimosas e vao treinar. Eu senti falta nestes dois dias q n treinei. Mas foi impossível, pq sai super tarde do trabalho e voltei p la mto antes da hr e foi smp sem parar. Tb […]
Caramba dps de aproveitar a tarde p descansar, p transpirar e deixar a alma no treino. Mais um 💪🥵 N sinto pernas, nem braços. Hj td treme . Mas terminei feliz e satisfeita. 💪☺️ #team noturno on fire 🔥🔥🥵
Hoje foi um pouco mais tarde. Mas está feito. N sinto nem as pernas nem o rabiosque. Está miuda cá conta da malta. 💪🥵 #team noturno em acção 💪
Mais um treinão feito. Tenho braços a arder, tenho barriga arder. Ja liguei aos bombeiros. 🤣🤣🤣 #team noturno on fire 🔥🔥🔥
Boas meninas. Entre limpezas, ficarmos sem luz , dps sem comunicação, andar a descer e subir o 3 andar 3 vezes. Uma p ir comprar velas, outra lanternas e outra ir aos bombeiros saber se sabiam dizer alguma coisa. Arranjar distracção c o André, trivial e monopólio ( ele ganhou nos dois) ate chegar a […]
Semana concluída. Uma semana bem complicada. Mas termino a semana c um sorriso na cara. Pq vim fazer o q comprometi cmg mm. Por mais altos e baixos q vcs tenham, tirem 30 minutos para vcs. Venham fazer a vossa terapia, vcs vao sair mais leves apesar de sairem tds doridas e mortas, mas saem […]
Semana quase concluída. 💪 So falta mais um, e esse fica p amanhã p terminar em grande 💪🥵 Nada melhor que por os fones nos ouvidos, dar o máximo no treino e sentir o corpo a tremer. Isto sim e terapia. #Team noturno em ação 💪🥵 Bom descanso miudas giras 😊
Hj foi, c ou sem ataque de ansiedade c ou sem palpitações. Mas c aquela vontade de vir fazer a minha terapia. E alguém ca em casa q ontem disse “hj descansas” e hj perguntou logo “vais treinar?”🤣( marido) #team noturno no activo em força.💪 Meninas, por mais” quebradas “q vcs estejam por dentro, n […]
2 treino quase concluído. So n consegui a última serie…. 🫤 Agora a noite n correu como eu queria, amanhã será melhor. Há dias assim. #team noturno
