Uma semana bem diferente entre treinos saidas tardes do trabalho e ainda c ida a Coimbra ver Guns e vir de la surda🤣 (fantástico concerto) . Hj termina mais uma semana, ja a preparar para amanhã, para começar cheia de energia e força. Meninas lutem pelos vossos objectivos. Tb tenho dito ataques de ansiedade, ao […]

Abs concluído. So falta um treino. 💪🏋 seguimos em frente rijas e c objectivos p alcançar. Vamos meninas, tracem os vossos objectivos. E vamos atrás deles. O caminho não é fácil. Mas tudo q é difícil qnd conquistado tem outro sabor. Deem o vosso máximo em td. Eu acredito em vocês ☺️ 🏋💪 Bom descanso […]

Treino feito. Acho q morri umas qnts vezes e voltava p terminar. Satisfeita, cansada e c aquela sensação q amanhã n me mexo 🤣🤣🤣 Bom descanso meninas. #team noturno 🏋🥵

Hj o treino mais curto. Abs. Por hj esta feito. 🥵💪. #team noturno em acção mm sem energia mas vim 🏋💪

4 dias de paragem dos treinos, mas não do karate e trabalho, mas smp q conseguia vinha dar um ola e apoio. Começamos mais uma semana, mais uma virada de página. Mente focada e corpo c saudades de treinar. 🤣🏋 #team noturno de volta a acção 🥵🏋

Ola meninas. So p dar aquela motivação boa p tds. 💪 Logo estou c vcs 🏋

Depois de um dia atarefado e saindo as 21:30. Ainda fiz o meu treino/terapia. 💪🥵 O ar está mm cansado hj, mas dever cumprido. #team noturno em acção e sem falhas 🔥

Meio morta mas focada. Amanhã ha mais 🏋💪🥵 #teamnoturno em altas e sem falhas 💪

Hj n houve nenhum poro q n transpirar se. Hj rendeu. Aumento de carga tempo e repetições. Estou de volta ao ritmo q estava habituada 🏋🥵 Espero que seja assim p esta semana, q vai super atarefada. Mas gaja q é rija é smp rija 💪😜. #team noturno sem falhas e em acção 💪🏋