Semana concluída. Mm cansada último treino da semana feito. 💪 Uma semana q adicionei mais repetições em tds os exercícios, menos hj pq a minha resistência hoje estava no limite. Termino a semana satisfeita e feliz. Por estar neste grupo, ter os treinos q a Vanessa organiza e ver os resultados. Ja vamos a 6 […]

Descabelada, suada, morta nem conseguia levantar do chão. Nem consigo mexer o iogurte p comer…. 🤣🤣🤣🤣 n tarda tenho q chamar o assistente André p vir mexer o iogurte. Os braços n respondem 🤣🤣🤣. Mas treino feito satifeita feliz e rija. Ui 😉😜 #team noturno em acção 🔥🔥🔥💪

Hj foi dia de pôr o abs em dia. 💪🥵 Amanhã sera um novo dia. Agora bora descansar pq amanhã o treino vai ser puxadinho 🥵🔥. Bom descanso meninas #team noturno on fire 🔥🔥🔥

Este é o estado q uma pessoa sai do treino de glúteos. 😂😂😂 totalmente descabelada, parece q levei um choque. Treino concluido 💪🥵 amanhã n me sento 😂😂😂 #team noturno em acção 💪🥵

Hoje foi assim, p começar um treininho de abs e dps o treino de superiores. So sei q hj nem consigo mexer os braços. 💪 hj vim cheia de vontade de arrebentar c td, mas acho q foi o treino q arrebentou cmg😂😂😂 Bom descanso meninas #team noturno on fire 🔥🏋🔥

O primeiro da semana já cá canta. Hj aumentei carga, aumentei repetições. 🥵🥵🥵 transpirei ao ponto de pensar ja na ventoinha 🤣. #team noturno hj esta em falta, mas amanhã ja está completo 💪. Estou a tentar levantar do chão, mas acho q as pernas n respondem 🤣🤣🤣. Como dizem lá no Karaté. “Juntos somos […]

Semana concluída, está foi tirada a ferros. Mas está feita 🥵💪 Qnd a vossa mente falar mais alto sejam teimosas e vao treinar. Eu senti falta nestes dois dias q n treinei. Mas foi impossível, pq sai super tarde do trabalho e voltei p la mto antes da hr e foi smp sem parar. Tb […]

Caramba dps de aproveitar a tarde p descansar, p transpirar e deixar a alma no treino. Mais um 💪🥵 N sinto pernas, nem braços. Hj td treme . Mas terminei feliz e satisfeita. 💪☺️ #team noturno on fire 🔥🔥🥵

Hoje foi um pouco mais tarde. Mas está feito. N sinto nem as pernas nem o rabiosque. Está miuda cá conta da malta. 💪🥵 #team noturno em acção 💪

Mais um treinão feito. Tenho braços a arder, tenho barriga arder. Ja liguei aos bombeiros. 🤣🤣🤣 #team noturno on fire 🔥🔥🔥