Que orgulho fazer parte desta comunidade. Obrigada por cada partilha, cada uma de vocês são incríveis,acreditem. Babo em cada partilha ,pois são VIDAS e em cada vida existe uma guerreira que decidiu se amar e meter-se em primeiro lugar. Por isso que aqui é uma família,mas família mesmo ,não se critica nem se diminui ninguém […]
Boa noite musas 😍 Espero que se encontrem bem ♥️ Por aqui,sou sincera hoje apetecia-me estar na sorna ..deitava a ver filmes e dormir 😂 mas filhotas queriam montar a árvore ..Depois escolher as prendas (para que trouxe a revista da popota 😂 ) E então ..A sorna que espere ,a árvore já está montada […]
Olaaaa musas Mesmo já feito os treinos da semana,não podia deixar de vir aqui,deixar estes post’s que alguém precisa de ler hoje ..senti e vim aqui vos deixar 💪🏻 Bom fim de semana 😘 😘 😘 😘 😘 😘 Jamais desistam do que realmente desejam,o segredo é não desistir principalmente para tudo na vida. 🫶🏼
Boa tarde minhas amoras 😍 Espero que estejam todas bem. Por aqui feito full body 💪🏻 Agora correr tomar banho e ir buscar filhotas e levar aos treinos. Desejo- vos um fim de semana MARAVILHOSO e bons treinos. Muitos beijinhos 😘 hoje escrevo pouco porque os post’s já falam por mim😘😘😘😘😘😘😘😘 Sigaaaa 💪🏻
Boa noite musas, Espero que se encontrem todas bem ♥️ Hoje treino de superiores ..💪🏻 Ainda tenho os braços a tremer 😂 😂 😂 que aulão Vanessa 👏🏼 👏🏼 👏🏼 👏🏼 👏🏼 mesmo estando até os meus dedinhos a tremer 😂😂 😂 😂 amanhã FULLBODY (😱🤣) e segunda começo logo com o último test do […]
Olá musas boa tarde. Espero que se encontrem todas bem. Ontem aula de abs,hoje membros inferiores,amigas estou tipo as patas ou gansos andar 😂 não sei se já viram um vídeo de patos ou gansos e depois aparece uma de asas abertas toda a balançar 😂 sou eu hoje 😂 😂 Mas está feito 💪🏻 […]
Boa noite musas 🥰 Espero que o vosso fim de semana tenha sido bom,mesmo que para recuperar energias e gripes que já vi que guerreiras ficaram com gripe mas mostram que bem a gripe as vence 💪🏻 (orgulho em vocês 💪🏻 está comunidade é carregada de mulheres de garra) Por aqui fim de semana de […]
Olá musas 🌷 Terminada a semana,com um full body ..daqueles ..Que deixa nos cheias de calor e a pingar neste dia frio 😁 Esta FEITO 💪🏻 Desejo a todas bons treinos e excelente fim de semana junto com descanso que esse também é preciso para o músculo crescer. Beijinhos 😘 😘 😘 😘 😘 E […]
Boa noite musas 🌷🌷🌷 Espero que estejam todas bem ♥️ Van, que treino de glúteos do Burn On foi este ????????? Tenho PENICILINA, no rabo 🍑,as pernas não paravam de tremer no treino …Já nem sabia se metia os abs para dentro ou se ia 🤮..Depois a meio do agachamento veio me tonturas ..só pensava […]
Musaaas Olá 👋🏼 Espero que se encontrem bem ♥️ Mais um treino feito,hoje de cardio. Acreditam que depois do treino o que me apetece é aterrar no sofá e dormir uma bela soneca? Mas…Não dá 🙄 Agora siga sempre eeno foco 💪🏻 Tá feito,mais um. Muitos beijinhos para vocês nos vossos ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ Bons treinos e […]
