Bom dia minhas amoras maravilhosas 🤩 Espero que todas estejam bem e o dia a correr ainda melhor. O meu começou logo a marcar exames e a ficar triste com uma funcionária que lá acordou de raba para o ar ..E queria descarregar em mim ,mas enfim …sabem..Se as pessoas treinassem os desafios da nossa […]
Boa noite, espero que estejam todos bem ♥️ Vanessa,que burn teste foi este ??? Mas … Está feito 💪🏻 Sempre direitinho …consegui 🍾 Agora é tomar banho ,dar de comer às princesas ,xixi cama 😂 Meninas acreditem a mente muitas vezes diz .( não consegues,pára ) mas durante o treino se forem teimosas e disserem,AQUI […]
Boa tarde lindas 🤩 Espero que se encontrem bem.. E antes da entrada para o fim de semana deixo -vos este post( que mal li,pensei logo ,tenho de partilhar para as meninas da comunidade ),pois é uma GRANDE verdade! Que este ( lembrete )vos serva sempre para tudo na vida,tanto fitness ,como pessoal como profissional. […]
Boa tarde guerreiras lindas 🤩 Espero que se encontrem bem. Penúltimo treino da semana,feito 💪🏻. Para hoje deixo esta foto com essa frase que resumindo a competição é sempre contra nós próprias …Sempre com consistência e melhorando no objetivo. Aumentando carga e não desistir. Jamais se comparem com “famosos” muitos tomam coisas e outros usam […]
Bom dia 🤩 guerreiras Espero que se encontrem bem. Tive uns dissabores no fim de semana e ontem nem consegui treinar mas hoje está aí o foco …Não se pode parar …A vida não pára e nós também não. É aproveitar enquanto cá estamos sem desculpas,pois para a saúde ,não pode haver desculpas e por […]
Bom dia amoras ,como vocês estão ? VAN,este FitBurn pernas e glúteos de hoje pôs -me 🥵🥵🥵🥵🥵tenho a 🍑 em 🔥 ,até chamei a minha amiga Christina Aguilera a música fighter ,que dei logo outra força ..enquanto sentia a raba arder ..parecia que entrava penicilina 🥵 E terminei a ouvir Marília Mendonça para acalmar o […]
Boa tarde minhas amoras MARAVILHOSAS 🤩 Espero que se encontrem bem 💪🏻 Hoje foi mais um dia de tratar da saúde ,do corpo e da alma ,aumentos de carga …E está feito 💪🏻 É tão mas tão bom não é ? Juntas somos mais fortes e a maior competitividade é com nós próprias. Sempre a […]
Boa noite maravilhosas 🤩 Espero que se encontrem bem. Tão lindas partilhas ,mulheres cheias de garra e agora a comunidade ainda mais bela fica com os pais da nossa Vanessa,que sejam muito bem-vindos,estamos todos em sintonia,família fitness,porque o mais belo da vida é ser saudável. Um beijo nos vossos corações 😘 😘 😘 😘 bons […]
Bom dia gatas maravilhosas 🤩 Aprender a tirar fotos como a nossa PODEROSA Maria Emilia ,já viram aquelas pernas ,cintura e 🍑 ? É o foco 😁 Por isso até lá,bora aprender a tirar as fotos para nós amarmos sempre quando nos olhamos ao espelho …Aqui não é para agradar ninguém ,apenas a nós ,que […]
Boa noite MARAVILHOSAS 🤩 Cada partilha mais LINDA 🤩 CHEIA DE ORGULHO DE VOCÊS ❤️❤️❤️🌷🌷🌷🌷🌷Cada GATA,nesta família linda. Onde mesmo sem vontade vimos. Deixamos almoço à fazer ou jantar e vimos .. É sem desculpas 💪🏻 é só meter um som 🎧 🎶 ao nosso gosto e vir e mais nada 😁 É treinar que […]
