Bom dia 🤩 guerreiras Espero que se encontrem bem. Tive uns dissabores no fim de semana e ontem nem consegui treinar mas hoje está aí o foco …Não se pode parar …A vida não pára e nós também não. É aproveitar enquanto cá estamos sem desculpas,pois para a saúde ,não pode haver desculpas e por […]
Bom dia amoras ,como vocês estão ? VAN,este FitBurn pernas e glúteos de hoje pôs -me 🥵🥵🥵🥵🥵tenho a 🍑 em 🔥 ,até chamei a minha amiga Christina Aguilera a música fighter ,que dei logo outra força ..enquanto sentia a raba arder ..parecia que entrava penicilina 🥵 E terminei a ouvir Marília Mendonça para acalmar o […]
Boa tarde minhas amoras MARAVILHOSAS 🤩 Espero que se encontrem bem 💪🏻 Hoje foi mais um dia de tratar da saúde ,do corpo e da alma ,aumentos de carga …E está feito 💪🏻 É tão mas tão bom não é ? Juntas somos mais fortes e a maior competitividade é com nós próprias. Sempre a […]
Boa noite maravilhosas 🤩 Espero que se encontrem bem. Tão lindas partilhas ,mulheres cheias de garra e agora a comunidade ainda mais bela fica com os pais da nossa Vanessa,que sejam muito bem-vindos,estamos todos em sintonia,família fitness,porque o mais belo da vida é ser saudável. Um beijo nos vossos corações 😘 😘 😘 😘 bons […]
Bom dia gatas maravilhosas 🤩 Aprender a tirar fotos como a nossa PODEROSA Maria Emilia ,já viram aquelas pernas ,cintura e 🍑 ? É o foco 😁 Por isso até lá,bora aprender a tirar as fotos para nós amarmos sempre quando nos olhamos ao espelho …Aqui não é para agradar ninguém ,apenas a nós ,que […]
Boa noite MARAVILHOSAS 🤩 Cada partilha mais LINDA 🤩 CHEIA DE ORGULHO DE VOCÊS ❤️❤️❤️🌷🌷🌷🌷🌷Cada GATA,nesta família linda. Onde mesmo sem vontade vimos. Deixamos almoço à fazer ou jantar e vimos .. É sem desculpas 💪🏻 é só meter um som 🎧 🎶 ao nosso gosto e vir e mais nada 😁 É treinar que […]
Boa noite maravilhosas 🤩espero que estejam bem. Mais um treino feito, ainda não estou a 100%,canso-me rápido mas feito 💪🏻 Agora tomar um banho e deitar que o corpo pede descanso. Quase a terminar a semana de treinos orgulhosa de mim. Muitos beijinhos nos vossos corações e como da última vez deixo uma foto com […]
Boa tarde maravilhosas 🤩 Espero que se encontrem bem. Por aqui mais um treino feito e a ficar melhor da gripe 🙏🏼 Por mais que custe é vir,pois corpo,mente e alma agradecem ..ah mas custa tanto ..O que não se faz com esforço ??? Por isso é o esforço e consistência que nos levam sempre […]
Bom dia minhas lindas e maravilhosas 🤩 Espero que estejam todas bem. Aqui a curar de um gripe ,que com este tempo frio de manhã ,calor à tarde e gelo à noite,pronto lá me apanhou ..andei e estou ainda meia fraca . Sabem um treino que custou horrores e quando pegam nos halteres,pensam ,”vou levar […]
Consegui vir ,aproveitei logo 💪🏻 está feito o de hoje. Olá maravilhosas,espero que se encontrem bem ♥️ 😘 😘 😘 😘 😘 Beijinhos nos vossos corações ,hoje será melhor que ontem 🫶🏼🌹🌹😘😘