Oie!! Já comprei o curso há muito! Mas hoje decidi iniciá-lo. Escolhi 5 treinos por semana, mas não percebi quando devo fazer a pausa? Se calhar 5 foi ser ousada… vamos ver como corre… Vamos lá!
Boas tardes Segundo da semana concluído 💪💪 Bons treinos 🙂
Novo brinquedo montado e treinaço de perna feito 🔥🔥 Houve um pequeno problema técnico com o rack e o tamanho da minha barra , mas dá para safar 😅🫣😂
As diferenças 😉
Agora sim…. começo a sentir me novamente” bem” graças a estes treinos Tops e ao meu esforço claro💪
O meu brinquedo novo finalmente chegou, pensei que isto viesse meio montado… só que não 🤡 É um rack ajustavel para agachamento e supino. O meu pré treino vai ser tentar procurar as ferramentas certas e montar isto, se não tiver sucesso trocamos as voltas aos treinos e o pai monta para amanhã 😂
3 treino da semana 🙂 💪
E qual terá sido o treinão de hoje 😜 Fosse o meu tronco como a minha parte inferior 😂 estava como queria!! Alguém mais com esse problema?!?! O meu maior problema é o tronco… sou larga por natureza e parece que fica tudo lá!! Odeio!! Continuarei na luta I guess 🤨 Boa quarta feira meninas […]
Olá Vanessa, Um pedido: gostava de ter o treino por escrito para alimentar minha APP de rastreio calórico, seria muito útil pra mim. Obrigada
Bom dia, acabei de entrar 🤩 Uma dúvida, consigo seleccionar plano de treino para gym e aulas guiadas para casa?