Quinto treino concluído esta semana 💪 Bom fim de semana a todas😘😘
Ontem glúteos e posteriores. Hj pernas. Sera q amanha consigo levantar p ir trabalhar? Claro q consigo. 💪 ou melhor 🦵. Hihihihi Hoje foi dose. Em véspera do período aparecer ate o levantar os alteres custa qnt mais fazer agachamentos c barra…🥵 Bem agora e descansar pq amanhã ainda e dia de trabalho e treino […]
Olá meninas,espero que se encontrem bem,hoje ainda não tinha tido a oportunidade de vir aqui,não pensem que não fui a treinos,fui sim e á rasquinha das pernocas e gluteos pois o fullbody de ontem foi de gritos😅,hoje treinri fora,treinei a semana toda e acreditem que estou adorar adaptar me a este moto de vida,embora me […]
Tomatinho de serviço 😂 Treino feito é treino bom!! Mais um concluído na força do ódio 😂 eu e cardio, cardio e eu… não somos amigos não 😂 Bom fim de semana meninas 🫶💪🏼❤️😘
👋🏽 Este cardio intervalado foi bem puxado Vanessa 😄 Tomei um banho e ainda nem ganhei forças para me pentear 🫣 Vamos lá meninas 💪🏽😙
Olá eu sou a Rita e comecei esta semana a treinar em casa. Fui mãe há quase 5 meses e não treinava há muito tempo mesmo. Está a ser muito duro mas tento não perder o ânimo! 💪
Olá meninas 👋 Sou de Castelo de Paiva. Comecei o plano Shape Up há 3 dias. Já tenho por hábito treinar em casa, mas sentia falta de uma motivação extra. Bons treinos. #tamojuntas 💪
Será que amanhã às 9:45 estou recuperada para uma aula forte de hidrofitness????
Olá meninas!! Hoje decidi que tinha que fazer dois treinos, o de abdominais e o de pernas!! Tinha algumas dores musculares do fullbody mas descansei ontem e fiz hoje!! Espero amanhã conseguir caminhar! 😆 Vocês conseguem sempre mais do que a cabeça pensa!! Bom fim de semana a todas! 🦵💪
Olá meninas! 😊Eu sou a Rita e vivo em Inglaterra, tenho 39 anos, dois filhos e parece que nunca tenho tempo para mim!Comecei hoje o programa, foi duro mas vou continuar e virei sempre aqui naqueles dias em que a motivação só vai mesmo na força do ódio 😅💪
