Bom dia meninas como a VS me aconselhou,hoje foi relax ,mas sabem que tipo falta m alguma coisa lol,vou fazer epiletica e passadeira para complementar,ver s amanhã me sinto melhor e compenso com o fullbody.bons treinos boraaa💪😘

Alô meninas Treino de pernas é que treino. Hoje a Nala na treina só observa. Força a todas 💪🏻

Boas minhas guerreiras 🥰❤️ Treinão já foi feito com direito a tonturas / tudo negro etccccc 🤯 Aumentei cargas para testar a minha incontinência , e nada de xixizinho 🤩 Uma grande vitória 🙏 Fruto do meu LPF diário !!! A passada foi com 18 kg cada vi estrelas confesso 🤩🤩🤩 Beijocas e sejam felizes […]

Bem, finalmente consegui treinar… esta semana que passou tem sido complicada para conseguir treinar… apesar de mw sentir culpada por não treinar, não fico zangada… sei que assim que consegue rir volto. Afinal é para isso que temos a flexibilidade dos treinos! Como já não treinada há alguns dias, fiz 2 treinos para compensar 😝 […]

Hoje custou muito mas ta feio. Mas o vídeo parava constantemente!

Um fullbody para começar bem o dia 💪 Se eu alguma vez pensei acordar mais cedo para treinar antes de ir trabalhar… não,mas aconteceu! 🫣🥹💛

E só somar!💪

Diretamente dos Açores 🌈 o registo do primeiro treino em casa, com o foco para sentir-me confortável para começar a utilizar planos para gym 💪🏻✨