Bom dia com esta vistaaaa! Bons treinos!! 🤘💪
Mais alguém olha orgulhosa para o bíceps depois do treino de superiores, mesmo que não se note nada diferente, ou sou só eu? 🤣
Já treino a algum tempo e sempre gostei de treinar pernas mas fica a doer tanto as pernas 🤣 ainda ontem foi quadriceps e meninas o meu prédio não tem elevador, Deus sabe o que me custa descer as escadas… mas deve ser da idade ou mais sei 😅 aíiii como gosto de treinar braços […]
Meninas que têm relógios tipo garmin, como registam os vossos treinos VSFit? Cardio? HIIT? Quero poder analisar a minha evolução mas nunca sei bem como registar e confesso que só quero o balanço total do treino porque não tenho paciência para escrever todos os exercícios e repetições na app do relógio 😂
Como assim a recuperação dinâmica deixou me a pingar?!?!? Hoje soube bem… consegui treinar melhor!! Boa terça feira a todas ❤️🫶💪🏼😘
Bom dia 🌞. Não posso estar boa da cabeça, ainda há umas horas fiz um treino,e já acabei outro 🙈, ainda por cima uma aula de cardio, estou completamente ko, alias pareço uma marioneta 😅😅😅😅. E pronto 2 treino da semana esta feito. Bons treinos 💪❤️🫶
Bom dia a todos… sou relativamente nova por aqui. Estou no “burn on”… como se tem acesso ao plano para iniciar a corrida? Obrigada
Olá meninas!!!!! Na semana passada foi difícil só consegui fazer dois treinos, tive as minhas filhotas doentes,mas ontem ainda consegui fazer uma bela caminhada pelas paisagens do Douro☺️ agora eatou de volta mas confess que hoje tive muita preguiça 😔 e custou-me imenso !!!
Olá boa noite Sugiro haver um treino em directo pelo menos um por mês. Obrigada!
Meninas qual dia vos custa mais ?? A mim a segunda sem dúvida, mas como sou mais forte que a preguiça segunda abatida com sucesso 🤭💪💪