Meninas Segunda feira e morta 💪🏻🫶😉
Olá meninas, espero que estejam bem. Já devia ter feito este teste mas andei a passar. Agora quero terminar o que falta para passar para a fase dois das aulas. Não foi excelente, mas melhorei em alguns exercícios. O treino hoje está feito, na 4a feira há mais 💪🏼🩷
Boas guerreiras lindas e fortes ❤️💪 Segunda tem de ser a bombar com um Leg Day daqueles 🥵 Espero que todas estejam bemmm e ativas 🤩 Beijocas 😘😘😘😘
Treininho de inferiores do demo para iniciar a semana 🔥. Se for para nao caber nas calças que seja pela coxa mais grossa 😅 Boa semana a todas.
Este full body!!!! 💪🔥💪🔥💪🔥💪🔥
Olá. Sou nova por aqui. Fui mãe à 5 meses. Estou mesmo a precisar de pensar em mim, na minha saúde. Engordei mais de 20 kilos na gravidez e está a ser muito difícil de perder 😢 Preciso mesmo de ajuda e de motivação. Bons treinos!
Boa tarde musas 🔥 Espero que se encontrem bem. Por aqui feito um desafio dos horrores, intervalado, que era entre o coração a mil e a mente a chamar me de louca 🤣🤣🤣 Esta feito com sucesso. 😊🥳 Começar a semana mesmo logo em grande 💪 Beijinhos e bons treinos
✨ Alunas VSFIT de Lisboa, este convite é para vocês! ✨ No dia 8 de março, vou estar no Woman Summit, em Cascais, no Palco Brand, e seria um enorme prazer poder conhecer-vos pessoalmente 🤍 A VSFIT nasceu online mas nada substitui um abraço ao vivo, uma conversa frente a frente e a energia incrível […]
Olá a todos ! Nova por aqui, primeiro treino feito 🔥 🥵 foco e disciplina 💪🏼
Olá a todas 🙂 fui mãe há 1 mês e estou agora a regressar aos treinos, para ajudar o corpo a voltar ao que era e ajudar a mente a desanuviar da exigência que é ter um recém nascido. Fiz hoje o primeiro treino em casa e foi top 💪🏼 agora é continuar. Boa semana […]
