Olá!!! ☺️ Confesso que estou morta! Ontem terminei o meu 3.º treino e, como não estou habituada, o treino de quadríceps custou muito. Pensei inclusive, em fazer apenas 30 minutos… mas terminei!!! A vontade hoje era fazer o 4.º treino da semana, para me superar psicologicamente e fisicamente, mas o meu corpo não permitiu. Por […]
Eu nao consigo passar as aulas para a televisão
Olá bom dia 😊 Ontem foi o meu primeiro dia desta nova fase, primeiro treino… Bem devo dizer que as minhas pernas têm músculos que desconhecia 😬 É bom saber que não estou sozinha ! Seguimos enfrente para um corpo mais saudável 😉 bons treinos a todas !!
Bom dia maravilhosas. 🥰 Semana de treinos concluída 💪🏻 Bom fim de semana para todas e bons treinos 😘
Boa noite beldades treino de glúteos e abdominais feito. Se ja tinha as coxas a doer do treino de ontem, amanhã n me tenho um andar novo e se começar a rir vai doer td. 🤣. Pois é meninas tds os dias é um reiniciar, agora nd de desistir. Podemos estar td moídas (pq a […]
Boa noite musas e bem vindas às meninas novas 😍😍😍😍 Taaaoooo bom,ver esta comunidade a crescer, cheia de mulheres poderosas, que se escolheram a si. 🌹 Vão amar, vão ver que já nada vai ser igual sem virem treinar e passar aqui na comunidade nem que seja para dizer um Oi. Mais um treino feito, […]
1′ dia por aqui! 😀 💪🏻 Bons treinos a todas! 🔥
4° da semana feito!!! Bons treinos!!!! O mês que parece não acabar já a vai a meio!!!! Força meninas!!! Juntas SEMPRE!!!
Hoje foi treino de gluteo e foi demoníaco. 💪🏻
Hoje a venssa quiz-me matar na aula do cardio…. nem sei respirar… bons treinos
