Cada vez mais entusiasmada 😍😍😍 cada treino um desafio e sempre diferente. Não me aborreço pois nunca sei o que me espera. Fico sempre motivada para a próxima 💪💪 Este abs e glúteos foi DEMAIS!!!
Olá meninas! Não pode ser sempre pernocas por isso o segundo treino da semana foi de membros superiores! Aos poucos retomar rotina e velhos hábitos e a gostar muito das aulas 🥰
O corpo queria uma coisa 🏋️♀️ a cabeça queria outra 😴 então o treino de hoje foi meia de pijama, meia de roupa de treino 🤣 Aula de Quadricep do Shape Up – com as pernas a tremeeeer!!
Olá a todas 🥰, Tenho uma pergunta. Na semana em que estou de TPM mal consigo fazer desporto. Não porque tenho dores mas psicologicamente não ando bem. Fico sem energia, irritada, mais em baixo. O que me aconselham em relação ao desporto? Beijinhos a todas
Mais um cardio intervalado. O meu treino favorito 🔥🔥🔥 Mas mataaaaaaa 🥵🔥 Bons treinos meninas 🤍🤍
Boa tarde Primeira vez por aqui, primeiro treino concluído ✅️💪 Depois de uns bons meses parada e uns quilos a mais decidi que era hora de fazer alguma coisa por mim. Para já o lema é “um já é melhor que nenhum” 😁
Treino em dia com muito suor 🥵🍅🍅 Só já falta um dia 💪💪💪 Esforlar me para ir toda gostosa e cheia de auto estima para as canárias 🤣🤣 É possível sim é nós provamos isso todos os dias 🥰
Boa quinta feira!!! Treino superior… feito com sucesso ☺️ Obrigada a todas pelas vossas palavras, pela vossa força! Faz toda a diferença ter uma comunidade que nos apoia! Faz nos querer sempre voltar! Não falhar! Amanhã será dia de descanso! Já que vou estar fora todo o dia, uso o meu dia de descanso! Que […]
Treino de hoje feito 💪 Hoje decidi ir treinar à beira mar, o que seria para ser 5KM , acabaram por ser quase 13 🥵
Bom dia, bom diaaa 💪😊 Mais ausente da comunidade , mas 100% presente no treino 🏋️♀️ Bora lá…. Vamos todas com garra. Boa quinta-feira 🫶💪
