Primeiro treino que experimentei e tenho a dizer que sabe muito bem conseguir fazer um treino do início ao fim 🙌🏻 curiosa por ver os treinos dos próximos dias 🏆 Vanessa, gostava de saber se estes treinos de zona superior e glúteos também faz efeito na zona abdominal? ✨

Almoço a caminho 😊 Amooo, comer saudavel com este sabor é tudo

Bons treinos 😘

Férias!! ⛱️🏊🏼‍♀️ Mas com direito a treininho de 30min + corridinha. 💪🏼 Bom treino para todas. 🫸🏼😘

Nova semana, novo desavio😋😋😋 Decidi manter o fitburn aumentando para 5x p/semana e aumentando as cargas 🔥🔥🔥 Habitualmente aumentava sempre que me sentia confortável na execução dos exercícios, mas optei por sair da minha zona de conforto para marcar a diferença. Resultado? 👀👀👀 O corpo reagiu, ja nao deu para a serie extra, mas de […]

Iniciar a semana com treino pernas e Gluteos💪. Vanessa neste Biset não consigo fazer em circuito não tenho bancos perto da flexora.

Com direito a este pequeno almoço 😮‍💨🤌🏼🤌🏼

Por hoje já está 💪🏼🩵

Bom dia!!! Mais uma semana a iniciar, e pelos vistos de muito calor!! Boas férias e bons treinos!! 🙏🏽🍀😘

Bom dia 😚😚 feito ..boa semana para todas, e bons treinos 👏👏