E hoje começa uma grande etapa da minha vida !! Primeiro treino já está feito 💪. Desejo a todas uma boa terça feira ✨
Cada dia que passa custa menos, ainda não consigo forografar-me de corpo inteiro e não me sentir insegura, bem mas pelo menos já mostro a cara de sono e o cabelo rebelde!!! Boa terça-feira guerreiras!! 🙏🏽🍀😘
Bom dia alegria mais um treino concluido. força guerreiras
Apetecia me estar a dormir ,mas não tive oportunidade durante o dia tenho uma bebé com 2 meses. 💪
1 treino da 2semana plano 2💪
Segunda-feira é dia de começar bem a semana e rasgar logo com o treino de pernas 💪🏼
De férias, mas feito💪
Treino feito, desculpas vencidas.
Como estamos numa semana de bastante calor quero vos deixar algumas recomendações que podem ajudar 😍 💧 Hidratação é prioridade – Bebe água antes, durante e depois do treino. 🌤️ Evita treinar nas horas de maior calor – Preferência de manhã cedo ou ao fim do dia. 👕 Roupa leve e respirável – Tecidos que […]
Feliz segunda feira 💪🏻 BOM DIA MARAVILHOSAS I Como vocês estão ? Fim de semana foi bom ? Já chegou a hora de colocar a “genética ” de mostra 😂 o calor já está aí é só umas “doidas” como nós que vêm treinar com este calor …É que está um calor lá fora que […]
