Oii meninas, sei que ainda falta MUITO para meu objetivo, porém com toda dedicação e segundo dieta e treino, os resultados vão chegando. Essa primeira foto foi tirada dia 21/4 e a segunda tirei hoje 19/5. Que seja mais uma semana de foco e cuidando de nós ✨🤍
Feito primeiro diade treino e início da dieta😉💚 beijinho para todas e um especial para a nossa doce Vanessa🥰💪
Primeiro dia por aqui, fiz algumas adaptações por ser inicial mas seguimos firmes para o principal objetivo 🥰
Bom dia meninas. Fui pesar me como tds as 2feiras feiras e fiquei 😱, passeio o objectivo. Este sao os resultados em acreditar, confiar na Vanessa. Obrigado Vanessa 😚. Em 6 meses estao os resultados nas fotos. meses de luta c o psicológico, 6 meses de luta c o corpo, pq houve alturas q eram […]
Bom dia, boa semana 💪😃
E hoje faltou a luz no ginásio. O que fazemos? Continuamos, pois claro! 😆 Primeiro da semana concluído 💪🏽
Bom dia Inscrevi me em Janeiro e tenho andado a adiar o início… Nunca treinei, o único exercício que fazia era umas caminhadas…este inverno e com mudança de trabalho piorou, mas vou voltar e quero começar a treinar. Preciso de dicas de quem treina em casa, como se organizam, q material devo ter para iniciar […]
Bom dia meninas… ontem não consegui treinar tinha tantas dores menstruais que nem me consegui levantar…. mas hoje voltei com tudo… boa segunda e bons treinos
Morta, morrida e matada mas tá feito 💪🥵 Semana finalizada, foi duro, suado mas consegui me superar com aumento de repetições, aumento de cargas e aumento satisfação. Às vezes limitamo-nos com medo de não ser capaz ou de falhar mas se nunca tentarmos nunca vamos saber e no fim vamos nos surpreender com as nossas […]
