Iniciei esta semana o plano fitburn e apesar de estar a ser duro está a ser desafiante! Espero continuar no foco e terminar este plano com sucesso 💪🏼😊 Força a todas. Estamos juntas!
Bom dia, sou nova por aqui, aderi ontem ao plano. Já estive no ginásio mas acabava sempre por desistir , desde 2018 que nunca mais fui capaz de usar um biquíni (fui mãe e fiquei com barriga, coisa que nunca tive) portanto preciso mesmo de incentivo , mas acho que o meu principal problema nem […]
Bom dia meninas 🌹 6 meses se passaram desde que comecei a minha transformação, a minha procura por uma vida mais saudável. Por muito tempo me confirmei com o meu corpo apesar de o detestar pois acreditava que não conseguia mudar, mas a realidade é que sim eu consigo, eu consegui e aqui estão os […]
Boa noite a todas, hoje finalizei o primeiro desafio do Body&glutes e gostei bastante. Vou começar o 2 desafio na próxima semana. Força a todas💪
Jantar de hoje 😜
Hoje já foi. Bora meninas amanhã já é domingo. 😀😅😅 Bons treinos
Segunda feira iniciamos o 2 desafio.. 💪💪💪pronta para mais um desafio!! Let’s go. Bom fim de semana meninas e bons treinos
Na vossa opinião faz mal treinar com a mestruacao? Sinto-me cansada durante esse período 🥺
Olá! Ainda no início mas estou a gostar muito dos treinos, ser em casa dá me muito mais liberdade e motivação! Só sinto curiosidade em saber especificamente quais os músculos que cada exercício trabalha… Seria difícil acrescentar á descrição do exercício por exemplo um desenho como há em algumas máquinas de ginásio Vanessa? Obrigada a […]
3ª semana concluída 🤩 só tenho a agradecer 💝 não esperava gostar tanto 😎 obrigada a todas 🫂 bora lá Guerreiras 💪❤️🔥 P.s: o treino deveria ter sido ontem 🦇 mas encostei-me na cama e adormeci 😅
