Bora jantar 😋
Meninas que estão em dúvida onde fazer a mudança do treino em casa para ginásio. É nesta opção circulada em vermelho,basta alterar está opção e já está, e podes voltar a opção anterior da mesma forma,espero ter ajudado,🥰💪🔥😘😘
Boa tarde a todas. Aderi ao plano FitBurn e tenho uma duvida? Embora ainda não tenha iniciado o plano de treino, gostava de saber como funciona o plano alimentar que também está incluido. Na área de Nutrição na App, só aparece o plano alimentar para 1 dia. É para se repetir o mesmo plano todos […]
Nunca pensei .., ser este tipo de pessoa! E estou a adorar 🥰
Lanche no trabalho…. substitui o grego por skyr e acompanhei com argolas de aveia do continente que adoro…..a crocancia das argolas dá a sensação de saciedade que tanto falta em dieta 😅
Hoje o treino de pernas foi em forma de Circuito, tinha só meia hora pra fazer os exercícios que habitualmente faço em 1 hr….sim ainda estou viva, amanhã tem mais💪🔥🔥
Começou uma nova semana. Primeiro treino feito. 💪🏻✔️ Um ótima semana a todas. Vamos com tudo. 😉
Olá meninas, por aqui já se fez mais um update 🙆🏽♀️
Primeira refeição do novo plano alimentar 😁 Operação aumento de massas muscular iniciada 💪
Digamos apenas que o dever está cumprido 🤐🤐🤐 Boa semana e bons treinos!!!