Bom dia… ☀️ mais alguém por aqui perdeu o registo das cargas com a actualização da app? Depois do treino vou sair e voltar a entrar a ver se fica ok! Bons treinos 💪🏻
Bom diaaaa e boa Semana a todas!! Só eu não tenho pdf de exercícios de substituição para membros superiores ou ninguém tem? 👀
Primeiro treinta concluido, pernas em gelatina 🤣 que venha o próximo 💪
E porque domingo também é dia de treino, último da semana feito 👌 Amanhã entro oficialmente na última semana do desafio 4 😸 E ansiosa pelo próximo..
A precisar de umas pernas novas 🫣🫣
Semana concluída, vamos a uma nova semana. Desta quero acrescentar mais carga. Boa semana meninas
Boa tarde Amanhã vou iniciar o meu 1° treino. Se eu escolher o treino 1, todos os exercícios que vem na aplicação são o treino de 1 dia???
Bom dia… Hoje foi dose dupla 🚴🏻♀️💪🏻 vamos….
Mais um! Boraaaaaa!
7 dias seguidos! 💪
