Feito treino de pernas e um cardio 🥊👌
Bom dia 😁 hoje sim começa uma nova jornada. Custou menos do que estava a espera visto que não ia ao ginásio desde outubro 😅 amanhã logo sofro com as dores agora estou a aproveitar este estado de espírito belíssimo com que fiquei 🤩 feliz 5a feira a todas 🌞
Bom dia 😊 2º treino feito! Tem sido duro. Tenho o corpo todo dorido 😅 bem, faltam ainda 3 treinos esta semana 💪💪💪 Desejo a todas uma ótima 5ª feira 😊
Booom diiiia 💪🏻… aqui da bairrada !
Olá a todas! Já alguém pensou em tentar juntar pessoas das mesmas zonas do país para, de vez em quando, se marcar uns treinos em conjunto? No ginásio, ao ar livre. Bons treinos 💪🏻☺️
A cumprir com o objetivo. Aumentar as cargas …. Bons treinos meninas. Bora. . Nada de desanimar. Bj
Treino número 3 finalizado 🧎♀️ e a dois treinos de distância da conclusão de mais um desafio 😃 Já me estou a preparar mentalmente para o quinto desafio 😂
Hoje o jantar vai ser com tofu, adoro! Já está temperado ✨
Primeiro dia, e não consegui realizar os exercícios todos, estava imensa gente no ginásio hoje, o que implicou máquinas ocupadas e afins. E depois tive vergonha de fazer os burpees no ginásio 😬
Olá meninas ☺️ bons treinos para todas 🤗💪🏻💪🏻 Vanessa, tens alguma sugestão de um treininho tipo hiit ou CrossFit (🤭) de meia horinha/ 40 min. para queimar umas boas calorias? ☺️
