Olá, primeiro treino concluído, 💪, tenho as pernas a tremer…
E bem vindas a todas as novas meninas e lembrem-se mais vale feito do que perfeito. Mantenham-se focadas e determinadas que com o tempo o difícil fica fácil.
Depois de um dia corrido e cansativo tudo o que apetece é um banho e cama mas quando o propósito é grande ainda conseguimos arranjar forças para o treino, o primeiro da semana, e sorrir no fim apesar de estar rota e dorida.
Olá primeiro treino feito 💪 o plano alimentar disponibilizado é sempre o mesmo ou vai alterando??
Olá, há alguma forma de ser disponibilizadas as macros do plano alimentar? Obrigada
Boa noite a todas , 1.ª vez aqui . Desejem me sorte 🍀😘
Ao primeiro deste desafio 🤝
A treinar em.casa
Não esta a ser facil. Mas vou conseguir
Olá, faz uma semana k aderi à plataforma VSFIT e k espetacular k é!! Os videos explicativos dos exercícios sao do melhor e torna tudo tao mais simples, estou a adorar apesar de so ter conseguido fazer 2 treinos(2dias) e c pouca carga, esta semana é p melhorar e continuar em força! Bom treino a […]
