Sem treino, mas com caminhada. Ainda a recuperar das pernas 💪. Amanhã ainda vai haver movimento 🙏💪
Acabei de adquirir o programa, e preparei o ambiente com uma boa limpeza para avisar à minha mente que vamos começar a treinar em casa.
Booom diiia os últimos do ano 💪🏻
Bom dia a todas! Comecei hoje os treinos aqui! Que bom que foi! ❤️
Olá a todas. Adquiri este programa de treino há quase duas semanas e ainda não consegui começar. Estou a atravessar uma depressão. Estou de baixa médica e, por isso, não tenho falta de tempo. Só mesmo falta de auto estima. Não sei como sair desta inércia. 😔
Quem está a conseguir treinar mesmo nestas épocas festivas?? Lembrem se que cada passo conta! Mesmo uma caminhada já ficam mais próximas do objetivo. O mais importante é mantermo nos em movimento porque pequenas ações hoje trazem grandes resultados amanhã 🤍 não é sobre a intensidade, mas sim sobre a consistência! Nestes tempos de festividades, […]
Bom dia 🌹 Semana concluída 👌 Foi uma semana muito mas mesmo muito difícil. Nariz 👃 entupido, tosse, dores na coluna e nos joelhos mas a força de vontade supera qualquer dor e obstáculo. Bom domingo 🙂
Semana concluída. Esta rapariga mata-me. Tenho q deixar de treinar de óculos. Ficam embaciados 🤣. Bom fds meninas ☺️
Bom dia 🌹 Bom sábado 🙂 Por aqui já se treinou full body e apesar de estar a sorrir nem força tenho para me levantar. Pernas a tremer e braços a latejar 😂
Feito por hoje, doi tudo, prenas a tremer…. siga no foco 💪
