Termineiiiiiii! Nunca desisti, e estou muito muito melhor. Sinto-me bem no corpo e no espírito 🙂 claro que ainda não perdi os kilos que queria. Vanessa não pode dizer a uma italiana de comer 50gr de massa ahahahah!!! Agora…o que vou fazer? Body and glúteos? Vamos ver!!! 🙂 comunidade quem quer partilhar a experiência com […]
Bom dia a todas. Treinar de manhã nao é fácil, mas continuamos no foco 💪 Bom treino a todas
Bom dia Vou iniciar hoje o plano🤩
Olá, acabei de começar! Estou entusiasmada. Vou já hoje começar o primeiro treino!
Bom dia meninas, alguma de vocês toma creatina? Tenho medo de tomar já que tenho tendencia a reter liquidos e ouvi que a creatina faz exatamente isso.. Obrigada e boa sexta-feira a todas!
Treino feito. A assistência ate deve direito de levar uma pesada na carola. 🤣 ele n ficou aleijado. So q apanhei impulso a mais no crunch inverso 🤣🤣🤣.
Olá meninas 🌹 Ontem foi um dia difícil em que fui derrotada pelo desânimo e não consegui forças para treinar. Mas hoje, apesar de a vontade ser zero voltei com força e garra aos treinos. Não há mal em nós deixarmos derrotar uma vez ou outra, somos humanos, o mal está em deixarmos que isso […]
Olá,entrei no plano hoje, amanhã começarei os treinos ☺️💪
9/20 💪💪💪 Mega motivada 😊😊😊 Bons treinos meninas..
Primeiro treino do programa feito 💪🏽 custou mas está feito , lets goooo 🥵🔥
