E para terminar o sábado, um treino de ABS burner 🔥🥵
Treino de costas feito!!!!! Excelente maneira de começar um sábado 💪🏻
Bommm diaaaa 🌹 Último treino da semana feito, 10 semanas completas. O treino de hoje deixou me completamente de rastos, as pernas a arder mas olhar para esta evolução corporal além de aumentar a minha autoestima, aumento também a minha determinação em nunca mais parar de treinar 💪
Terceiro dia a treinar em casa com os exercícios do Vsfit, estou muito feliz pois são execuções fáceis e adaptáveis ao nosso ambiente, e nem por isso deixam de ser eficientes(estou com dores nos músculos todos) e já treino em casa sozinha a mais de 2 meses ❤️🔥💪
3 dias consecutivos a ir sozinha ao ginásio, não parece nada mas para mim é uma grande conquista. Já estou inscrita algum tempo no ginásio mas como não tinha plano nem pessoa para me acompanhar perdi-me. Agora ganhei uma nova motivação , se bem que os planos para iniciantes não são assim tao fáceis …. […]
Mesmo um pouco “anasalada”🤧 e tal, o treino não pode faltar!!! Foi dia de gluteos! Amanhã há mais 🏋️♀️
E passado uma semana e meia decidi começar 😅 decidi começar o dia 1 pelo treino 4…meti a pata na poça não? 😂 é que agora por uma resposta aqui apercebi-me que talvez devesse ter começado logo pelo treino 1 🤔 amanhã será o 1 ☺️
Nem me acredito ☺️☺️☺️💪💪💪 Feitos 💪💪 Estes mais os de mobilidade que são espetaculares 👌 ( demoro mais tempo porque preciso aprender a fazer os exercícios ) Bom fim de semana comunidade 🙏❤️
Acabámos a semana de treinos com 3 treinos feitos. Estamos com dores nos músculos todos, sem tirar um 🤦🏻♀️ até descubro músculos que nem sabia que existiam 😅 mas cá seguimos! Focadas no objetivo 💪🏻 bons treinos.
Bom dia, Queria fezer uma pergunta sobre o « extreme body glutes » Meti que queria fezer 3 treinos por semana, & na applicaçao apparece « Treino 1 » « Treino 2 » « Treino 3 » Quere dizer que tenho que fezer esses 3 treinos ? Ao è um treino por dia ? Nao entendi bem 😅
