Hoje tbm contou !! Boa Páscoa para todas !
Hoje treininho duplo ABS e Shape Up… Apesar de sentir que não ando nos melhores dias, temos de manter a consistência. Os resultados vão aparecendo 💪 Uma Feliz Páscoa para todas 😘 Beijinhos
Ola meninas. Semana concluída, 💪 Bem amanhã( hj dia 5) faz 16 meses q estou c a nossa querida Vanessa. Hoje pensei nisto q vos vou dizer. A 4anos atrás em 8 meses ja estava a desistir de treinar. Comecei mto entusiasmada e tal. Mas logo a desmotivação veio, pois treinava sozinha apesar de ter […]
Uma Santa Páscoa para todos.🐰 Sou nova por aqui ,ontem,fiz o meu primeiro treino e gostei como é óbvio Ainda ando um pouco “às aranhas” .😀🫣
Desejo a toda esta comunidade incrível uma Páscoa muito feliz 🤍 Que este seja um momento de paz, descanso, partilha e alegria, junto de quem mais gostam. Aproveitem para recarregar energias, viver estes dias com leveza e, acima de tudo, sem culpas. A Páscoa também é equilíbrio. Cuidar de nós passa igualmente por aproveitar os […]
Passei apenas para desejar uma santa e feliz Páscoa a esta comunidade incrível 🩷
Mais um treininho de pernas 13/16 … A ir E agora uma corridinha, curtinha, mas para esticar as pernas
Olá a todas 👋🏽 esta semana não vou conseguir o objetivo de 5 treinos por semana porque tive 3 dias adoentada. Hoje doía-me o corpo de ontem ter estado o dia quase todo de cama, mas meti o almoço a fazer e lá fui eu fazer um treino, ainda me um pouco entupida. ✌🏽 Bom […]
Treininho de hoje concluido,pareço um tomate mas está tudo bem😆agora um duche pra refrescar,bons treinos e feliz Páscoa a todas😘☺️obrigada por estarem ai desse lado🙏
Bom dia. Prometido é devido, 5 treino da semana feito. Hoje faz 3 semanas, que comecei os treinos com a Vanessa… E já noto diferença na balança, e é incrivel sentir aquela roupa, que estava um pouco apertada, mais folgadinha… é incrivel. Bom dia Bom fim de semana. Boa pascoa. Bons treinos ❤️💪
