Feriado foi dia de descanso, mas sábado houve treino, por isso concluído a semana com sucesso 😊😁 5/5 🏋️♀️💪 Boa páscoa para todas!! 🐰
Pós treino 💪😘
Semana concluída. Boa Páscoa para todas.
Bom dia e bons treinos 💪 Sou nova aqui, podem me ajudar? Como posso alterar a duração do trdino, escolhi 30min mas quero alterar para 1h, mas não estou a conseguir. Desde já obrigada e Boa Páscoa 🐣
Minhas poderosas. Treino duplo feito( superiorese pernas). Amanha n me mexo. Mas tirei o dia, tb tenho direito a fds prolongado 😜🤭. Amanhã é p terminar a semana. Pq domingo almoço na casa dos cotas 🤣 Boa Páscoa minhas queridas 😘🫶
Cc hoje foi treininho fora,mas o importante é fazer,em dia de feriado a preguiça é muita, mas a vontade supera💪☺️Santa Páscoa a todas😘
Sexta feira Santa Os exercícios é que de nada tem de Santos 💪🏻 O gluteo cresce ou cresce ❤️
Depois de um shape, 11 km de caminhada até à Serra de Aire e Candeeiros 💪🏼😎
Olá ladies! Já comprei o programa Burn On há cerca de uma semana, mas ainda não comecei porque decidi começar a correr (eu, que só corria para apanhar transportes!) e achei que dois “desafios” ao mesmo tempo ia aumentar a probabilide de insucesso. Mas estou pronta para começar! Habitualmente treino no ginásio, mas queria tentar […]
Boa tarde musas. Espero que se encontrem bem e os treinos em dia. Por aqui foi para matar 🤣🤪 cardio intervalado que mete ja a alma a se confundir toda,já nem sabia se entrava ou saía🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Está feito 🥵 mas com excelente tempo e super bem executado. Aproveito para ja desejar uma santa e feliz […]
