Bom dia meninas mais um treino concluido… a moral esta em baixo mas a tentar manter a forma… bons treinos
Bom dia 🌞. 1 treino da semana feito ✅️ 5h30m. Ontem não consegui fazer o treino 🥹, depois de uma noite mal durmida, um dia de trabalho horrivel, não tive forças para treinar …mas hoje já voltei á carga 💪, e ainda fiz 10 mts de passadeira inclinada, não deu para dar uma corridinha, porque […]
Bom dia Alegrias 💖 Esta semana não sei quantas vezes consigo ir ao gym, então estou a tentar jogar pelo garantido e hoje levantei cedinho e cumpri em casa com o 2° treino. Ninguém diria que só estive a treinar glúteo 🤭 Rumo ao bumbum na lua 😆 2/3 🤞 Bons treinos a todas 🫶
Ontem não consegui terminar o último treino do nível 2, mas hoje retomei esse e iniciei o nível 3!!! Estou exausta, mas feliz!!!
Olaaa👋🏼 Depois de umas merecidas férias estou de volta ao foco, vamosss 💪🏼
Abrir o plano novo e ver que tem treino de superiores, para mim é motivo de felicidade, por isso foi assim que iniciei a semana 💪 1/3 🤞 Boa semana a todas 🫶
O primeiro da semana 💪
Olá girls !! A semana começou na força do ódio 😂 hoje estava meeeeeesmo sem vontade e com uma noite muito mal dormida 😩 ( vida de mãe ). Mas seja como for, fez-se ! 🥴💪🏻 boa semana a todas ♥️
Boa semana meninas☺️,hoje estou aflitinha da minha cervical,mas amanhã espero poder estar melhor para treinar,mas hoje já andei na água a fazer exercicios também conta😁,temos tido muito calor estamos nos 40°/45°🫣é tudo ou nada aqui!bons treinos a todas😘😊💪
Hoje começamos o dia com cardiozinho! Logo fazemos o resto. Bjs💪