Boa semaninha maltinha rija. Entrando na terceira semana e já criando consistência, um passo muitooooooo importante para mim 😀 O próximo e também igualmente difícil é entrar no plano alimentar aconselhado pelo VSFIT, aí ainda não estou seguindo as receitas 🙂↕️
Primeiro treino do Plano 4 🦿🤣
Olá a todas! Depois da Páscoa o treino de cardio é puxado mas muito bom para transpirar!! 💪 Vamos para mais uma semana de treinos!!
Boa tarde. Treino feito💪💪. Bons treinos, e uma boa semana meninas.😊
Oláaaaaa lindas meninas ❤️🥰 Espero que todas tenham tido uma Santa Páscoa 🐣😍 O meu treinão de segunda já foi feito um Leg day de cortar a respiração 🥵🍑🔥 Só amooooooo !!! Beijinho a todas e cuidem-se 🙏😘😘😘
Olá meninas!! Alguém da zona de Braga que gostasse de ter um par para treinar (para uma motivação extra)? Pode ser no ginásio, casa ou ao ar livre! 🙂
Morta 💪💪💪
Belos glúteos ✅👌
Pós treino
Bom dia ☀️ Neste dia Mundial da Atividade Física, lembro que cada passo, cada repetição e cada gota de suor conta uma história de superação, disciplina e amor-próprio. Somos mulheres que escolhem cuidar de si, mesmo nos dias mais difíceis. Que encontram no exercício não só um desafio físico, mas também equilíbrio, energia e confiança. […]
