3º treino concluído com sucesso. Sou só eu que odeio treinar pernas? 😅🙈🔥
Morta mas 💪
Olá malta força nisso mesmo com este calor 🥵 Tamos juntas!!!💪
Suada e dorzinha da boa 🥵 mas treino concluído 🙏🥳💪💪 E quintouuu 😅 bons treinos a todas
Alô, tenho uma dúvida. Os treinos de cardio são para conciliar com os do plano ou para fazer em dias em que não fazemos o plano?
Com este calor, treinar de tarde é morrer a dobrar 🔥 De manhã cedinho adormeci, mas vim paga-lo agora 💪 Abs on fire 🔥Amanhã há mais
Mas o quéq foi isto Vanessa? Queres matar-me logo no 1.º treino ou…? 😂😂
Não treinava há mais de 10 anos e depois de muitas tentativas falhadas, descobri a Vanessa 😍 Estou a gostar muito do programa, do ritmo das aulas, sinto que consigo acompanhar super bem e tenho estado muito motivada! Ainda estou aqui há pouco tempo, mas sinto que isto pode ser a mudança que estava a […]
Tá feito o quarto da semana 💪🏼🥵
Hoje gostava de saber se alguém repara nisto como eu… Comecei em Janeiro e nessa altura algumas caras e nomes saltaram à vista aqui na comunidade, era nelas que ganhava algum incentivo, nos testemunhos, na força que davam e nas fotos que iam colocando quase todos os dias do treino. Entretanto têm entrado muitas meninas […]