Meninas por cá continuo. Hoje entrei no plano 7 do burn on. O último mês que passou não foi fácil mas consegui terminar os treinos. Agora é seguir em frente e abraçar o plano 7 como meu melhor amigo. Força a todas e vamos em frente.

Dia de superiores 🪽🦋 Mais uma semana fechada com consistência 🧠🫡 Bom fim de semana 💪

Primeira semana concluída. 4 treininhos. ✅ Decidi começar os treinos da Vanessa porque já me tinham falado. Já treino em casa há algum tempo mas estes treinos são qualquer coisa 🥵

Bom dia a todas espero que se encontrem bem,para mim treininho sera fora mais loguinho depois de um longo dia de trabalho,bons treinos💪😘

Treino de ontem! Acabei mortinha e ainda levou uma corridinha na passadeira.💪

Olá meninas🙂Na 4f fiz o meu treino (aula 10 e 11) do plano 3. Estava literalmente a pingar e naquela fase que a perna já treme. O meu filho olhou para mim: – Mãe, estás a pingar? Se já está a custar tanto, porque é que não páras já? – Porque nada se consegue sem […]

Meninaaaaaas 🎉🎉 Por aqui desde o dia 05 de janeiro, já perdi 10kg!! Agora o foco está eu aumentar a massa muscular! Forca a todas❤️ Juntas somos mais fortes 💪👏

Tardei, mas não falhei.

Jantar depois do treino! 😬 O que eu adoro brócolos… #sóquenão