Segundo dia da semana e segundo treino feito 💪🔥 Boa semana 💪💪
Olá, fez domingo uma semana que tomei esta decisão. Cuidar de mim. ❤️ Sou a Margarida Infante e tenho 27 anos. Fui mãe pela primeira vez em 2023 e segunda vez em 2025. Na primeira vez ganhei 27kg e na segunda cerca de 24kg. Nunca foi fácil voltar ao meu peso depois. Tive lá perto… […]
Mulheres lindasss 😍 2 da semana feito 🦋💪✅ Espero que todas estejam bemmm e ativas 😍 Beijinho poderosas 😘😘
Alo alo . Hoje teremos o segundo treino este fds não deu por motivos menos bons . Mas seguimos confiantes e com foco . Para quem já anda nestas andanças há mais tempo oiço falar que tomam , proteína aconselham ? Ajuda? Hoje com menos dores no corpo ao fim do dia la iremos sorrir […]
Minhas meninas, tenho notado que com alguma frequência, algumas de vocês se queixam de crises de enxaqueca. E a verdade é que esta é uma condição mais comum nas mulheres do que nos homens. 😵💫 Como sei que cada uma pode sentir a enxaqueca de forma diferente (tanto nos sintomas como nos gatilhos) quis trazer-vos […]
Bom dia comunidade, depois do primeiro treino, tomei suplementação e o meu Pequeno almoço. 🥰🙏🫂 Bora lá iniciar o dia a amar-me 💓
Feito mais cedo 💪
Primeiro treino 💪💪🙏🙏 de muitos com foco 🫶🙏🫂
Bom dia gente gira… 2 treino da semana feito. Hoje tive quase para desistir a meio, não sei se é cansaço, se não estava virada para o treino hoje, mas não estava a conseguir acompanhar, mas não desisti 💪, fiz mais devagar, mas fui até ao fim. Todas nós temos dias menos bons, hoje foi […]
Quando usas a substituição de exercicio mas não tens um parceiro de treino para te dar o halter e tens que te desenrascar como dá (que é como quem diz, toda espernegada no banco😅)
