Olá meninas,treininho feito este cardio soube mesmo bem❤️💪estamos juntas.Bons treinos.
Treino 3 Concluído a pingar ( a contar com o burn test) =P Pensava mesmo que este ia me quebrar e não ia conseguir, este cardio foi de matar, não consigo acompanhar a velocidade, tive que parar o video algumas vezes para acompanhar. Infelizmente tenho alguns problemas de coluna então a minha velocidade tem que […]
Lanchinho pós treino de abs! Recomendo muito porém chia no iogurte sacia imenso 🫶🏻🥰
Vamos a meio da semana e já concluí o meu objetivo! 🤌🏾✅ Orgulhosa de mim!!💪🏾
Boa tarde Segundo treino da semana concluído. 💪💪
Treino favorito completo ✅ Amo amo amo os treinos de superiores… mesmo não conseguindo fazer as flexões em prancha e ter que fazer pausas, continuam a ser os meus treinos favoritos! Daqui a nada fico o Rambo 😂 A brincar… não quero chegar a isso!! Ainda tenho muita gordura corporal na parte superior do corpo, […]
Treinão de pernas daqueles de veredar aos céus 🤩🔥🦵🏻😈 Cada vez com mais forçaaaaaaaa 💪🙏 Aumento de cargas e sem me ” mijar ” sem dúvida a minha maior vitória para me safar de outra cirurgia !!! O segredo para termos força para treinar pesado é boa alimentação com proteina adequada / muita hidratação / […]
1º treino pós-parto com a minha “mini” companhia, que me dá motivação para cuidar de mim e começar a treinar outra vez! 🤍🌷
Bom dia a todas! 🥰 Comecei hoje o Burn On!! Adorei o 1.º treino – Pernas e Glúteos! 💪💪
O meu cantinho da terapia 💪🧠🌸 3/5 💥🔥
