Bom dia, Comecei ontem a fazer o plano Burn on, gostei muito e estou super motivada💪💪
Vamos equipaaaa 😁
Minha amiga de hoje 😅🥵 melhor feito que perfeito. E estamos num bom caminho,🥰
Bom dia malta!!! Tamos juntas💪😘❤️
Bom dia Girls 🌞. 3 treino da semana feito. Nota se que a minha vontade de tteinar foi zero, e que o treino teve que ser feito na força do odio, mas depois de feito , até que me senti melhor. Esta semana esta a ser bastante dificil para mim, é o trabalho, é a […]
Olá a todas, gosto imenso da aplicação e dos exercícios e podermos alternar/substituir mas gostava de deixar uma sugestão. Nas substituições ter mais opções com elásticos. Não tenho halters mas tenho elásticos então é mais fácil para mim exercícios adaptáveis a eles. Beijinho e continuação de um bom trabalho ♥️💪
Halo Vanessa!! No meu último treino de pernas, fiz um exercício (não sei o nome técnico) mas era literalmente estar sentada numa cadeira, com um haltere nas pés e a elevar as pernas! E após esse exercício reparei que me ficou a doer a virilha, mas após umas horas passou.. Hoje voltei a fazer treino […]
Alô meninas , Segundo treino feito e hoje superiores. Pode não parecer nada, mas eu já noto uma diferença. Nunca imaginei gostar tanto de treinar superiores. Vamos 💪🏻
Treininho de terça concluído 🥵 sou eu ou cada vez é mais difícil?!? Ando sem força 🙈 Um resto de uma boa terça feira para todas ❤️🫶💪🏼😘
Hello hello! ✨ Sou nova por aqui! E surgiu uma dúvida: como devo conciliar o bónus da Corrida e da Felixibilidade e Mobilidade? 🙌 Obrigada! É ótimo treino a todas ❤️🔥
